警惕！這些信號說明你氣血不足

睡眠

從睡眠上來看，假如成人能像嬰幼兒一樣入睡快、睡眠沉且睡覺時呼吸均勻，能一覺睡到自然醒，則說明氣血很充足。反之，難以入睡、易醒夢多、夜間多尿，睡覺時呼吸沉重甚至打呼嚕等都是氣血不足的癥狀。

皮膚

一個氣血充足的人，其皮膚通常比較白皙光滑、細膩有彈性、紅潤有光澤。而皮膚黯淡無光、粗糙長斑等都是氣血不足的表現。

頭發

頭發幹枯易斷、發黃開叉、脫發掉發嚴重也是氣血不足的癥狀。

耳朵

看耳朵的形態也可以判斷一個人的氣血是否充足。耳朵呈淡淡的粉紅色並有光澤、無斑點且飽滿無皺紋是氣血充足的表現。

眼睛

主要是觀察眼白的顏色和眼周皮膚，氣血不足的癥狀在眼睛的表現極為明顯。就是眼白發黃、渾濁不清，還佈滿血絲；眼睛幹澀、眼袋大、眼皮沉重都能表明氣血不足。

手指

氣血不足的癥狀在手指上的表現為指腹扁平、薄弱無彈性，手指上能看見突出的青筋，手溫偏熱出汗或冰冷，指甲出現縱紋、半月形過多過大等。

運動

氣血不足的人運動時會經常出現胸悶、呼吸不暢、疲憊不堪並很難恢復的狀況；而氣血充足的人在運動後通常精力充沛，感覺很輕松。