缺乏荷爾蒙身體的表現

荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，因為荷爾蒙的種種變化總在女性身上表現特別突出。關註女人，保護好你的荷爾蒙。

缺乏荷爾蒙身體的表現

皮膚衰老

表現：皮膚松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，就連色斑也跳出來搗亂，鏡子呈現出來的是標準的“黃臉婆”。

失眠頭痛

表現：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是睡不著。白天註意力不集中，困倦嗜睡，嚴重影響瞭日常生活。

月經不調

表現：“老朋友”總是不按時出現。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推後就不安瞭，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題瞭。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來瞭，卻發現在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。

煩躁胸悶

表現：心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或傢人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒;夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。

荷爾蒙失調吃這食物

黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的癥狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌癥。

南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。

檸檬：消除疲勞，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老。

柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，因為荷爾蒙的種種變化總在女性身上表現特別突出。關註女人，保護好你的荷爾蒙。

缺乏荷爾蒙身體的表現

皮膚衰老

表現：皮膚松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，就連色斑也跳出來搗亂，鏡子呈現出來的是標準的“黃臉婆”。

失眠頭痛

表現：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是睡不著。白天註意力不集中，困倦嗜睡，嚴重影響瞭日常生活。

月經不調

表現：“老朋友”總是不按時出現。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推後就不安瞭，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題瞭。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來瞭，卻發現在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。

煩躁胸悶

表現：心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或傢人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒;夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。

荷爾蒙失調吃這食物

黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的癥狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌癥。

南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。

檸檬：消除疲勞，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老。

柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，因為荷爾蒙的種種變化總在女性身上表現特別突出。關註女人，保護好你的荷爾蒙。

缺乏荷爾蒙身體的表現

皮膚衰老

表現：皮膚松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，就連色斑也跳出來搗亂，鏡子呈現出來的是標準的“黃臉婆”。

失眠頭痛

表現：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是睡不著。白天註意力不集中，困倦嗜睡，嚴重影響瞭日常生活。

月經不調

表現：“老朋友”總是不按時出現。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推後就不安瞭，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題瞭。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來瞭，卻發現在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。

煩躁胸悶

表現：心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或傢人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒;夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。

荷爾蒙失調吃這食物

黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的癥狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌癥。

南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。

檸檬：消除疲勞，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老。

柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。