那些洗澡最易犯的錯 你做錯瞭嗎？

那些洗澡最易犯的錯

洗澡太過頻繁。

不少人認為洗澡的次數越多越好，這樣既衛生還能讓自己看上去非常清爽。過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細菌，降低人體抵禦外來細菌和病毒的能力，增加感染的風險。而且，洗澡次數過多還會帶走皮膚上用於保濕的油脂，破壞水油平衡，造成皮膚幹燥。因此，建議天熱時，每天最多洗一次澡，天氣涼爽時每周洗1~3次澡，不要太過頻繁。

洗澡時間過久。

洗澡時的熱水會對皮膚產生很大的刺激性，洗澡時間越長，皮膚受到的傷害就越大，專傢建議洗澡最好不要超過20分鐘。

使用肥皂。

很多人覺得肥皂可以強力除菌，洗澡時用肥皂可以清潔皮膚，但肥皂也會破壞皮膚原有的菌群平衡，從而降低人體的抵抗力，導致患濕疹、痤瘡等皮膚病的風險增加。專傢建議，最好使用有機物制成的香皂，避免使用含有大量化學成分的抗菌皂。

香皂塗全身。

人體各個部位的皮膚出油的水平並不同，若把香皂或沐浴液塗滿全身，會使出油少的部分變得更加幹燥和脆弱，建議四肢等皮膚出油較少的部位不塗香皂或沐浴液。

用水直接沖臉部。

臉部的皮膚比較細嫩，水直接沖到臉上，會對面部皮膚產生很大的刺激，使臉部毛細血管破裂，令面部發紅，也更容易導致面部過敏。

不清洗沐浴球。

美國研究發現，沐浴球是細菌滋生的“溫床“，一個沐浴球上可能會包含72億個細菌。對此，專傢建議，每次洗完澡後，也要將沐浴球拿出浴室，放在陽光下晾曬，並定期消毒。

使用生銹剃須刀。

很多人喜歡邊洗澡邊刮體毛或刮胡子，但是，長期放在浴室的剃須刀極易生銹，而用鈍的剃須刀也會對皮膚產生較大傷害。專傢建議，剃須刀放在傢裡幹燥的地方，等洗澡時再帶入浴室，避免生銹，或者將生銹剃須刀定期放入醋中浸泡除銹。

水質太硬。

硬水中含較多鈣離子，會加重皮膚濕疹的癥狀。因此，專傢建議在傢中安裝凈化水質的設備，或者在蓮蓬頭上安裝過濾器，軟化洗澡水的水質。