血壓高吃什麼,推薦幾款藥膳助你降低血壓

燉海參：

水發海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化後食有。

天麻燉雞蛋：

天麻9g，煎1小時後，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟後服食。

醋泡花生米：

選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。

燉木耳：

白木耳或黑木耳10g，水發後洗凈，加水適量，文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。