秋季養生必備十款中藥！煲湯滋陰又養肺！

秋季除瞭燥熱，還有一項重要的事情就是進補瞭。而藥補就是秋季進補的一個重要方法。秋季養生小常識有哪些中藥可以用來補身體呢，通過中藥無論是煎煮、泡水還是熬湯，都是進補少不瞭的!

秋季養生中藥

1、西洋參

西洋參除有補氣養陰的功效外，還能清火生津，對津液不足，口渴舌燥具有相當的療效。長期服用，能提神醒腦、生津止渴、調節平衡，可以提高機體的免疫功能，是進補強身的上佳之選。

2、川貝母

川貝母多用於肺熱燥咳，幹咳少痰，陰虛勞嗽，咯痰帶血。

3、西洋參

西洋參有助於靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等。西洋參對虛煩燥火、咽痛失音、倦怠乏力、咳嗽喘促、 胃燥津傷、咽幹口渴以及煙酒過多、食欲不振等人群皆有益。

4、沙參

沙參味甘、微苦，性微寒。歸肺、胃經。有養陰潤肺、益胃生津之功，適用於陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的幹咳痰少、咽喉幹燥等癥，及溫熱病熱傷胃陰或久病陰虛津虧所致的口幹咽燥、舌紅少苔、大便幹結等

5、杜仲

杜仲是一種經典的補腎中藥材，還具有強筋骨、安胎、養肝等作用，男女老少皆可服用，尤其是腰膝酸軟，四肢無力的人。

6、黨參

黨參可以補氣、補血、調理腸胃、滋陰養血。對於脾胃虛弱者，氣虛弱的女性都有較好的療效。

7、黃芪

古老的中藥，可以補中益氣、利水消腫、排毒，對於治療中氣不足有獨特療效。健脾和胃，開胃消食。

8、麥冬

麥冬甘、微苦，微寒。歸心、肺、胃經。可以養陰生津，潤肺清心。常用於肺燥幹咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，腸燥便秘。但是由於麥冬性微寒，不宜用於脾虛引起的水濕、寒濕、痰濁及氣虛明顯的人群。

9、石斛

石斛味甘，微寒，能養胃生津、滋陰除熱、明目退翳，對秋燥伴有近視、遠視、輕度白內障者尤為適宜

10、杏仁

潤肺、清積食、散滯。排在第一的就是潤肺功能。每天吃10克左右的杏仁，在一定程度上有助於預防風燥感冒。

推薦三款中藥煲湯做法

1、西洋參雞湯

做湯時每次放入西洋參片約5至10g，共煮即可。

西洋參雞湯能補虛扶正、抗衰老、具有氣血雙補、固脫生津、安神之效，同時起到滋陰潤燥的作用。

服用西洋參24小時內，避免吃蘿卜、辛辣食物，以免影響西洋參的藥效。

2、西洋參楓鬥茶

西洋參可提高機體的抗病能力。楓鬥能養胃陰、生津，二味配伍為食療茶飲，具有明顯的滋陰養胃，生津止咳功效，對胃陰虛熱型並發口腔炎患者有較好的輔助治療效果。

最佳方法是加清水若幹，大火煮沸，再小火煮2小時，連渣食用。

3、紅棗石斛瘦肉湯

益胃養陰，除煩止渴。

紅棗3枚，石斛15克，瘦肉250克，食鹽適量。

做法：將石斛、紅棗洗凈備用，然後把瘦肉洗凈，切塊。接著將全部用料一齊放入瓦鍋中，加入清水適量，武火煮沸後，再用文火煮2小時，最後加入食鹽調味即可。