床墊多久換一次？使用床墊的兩個誤區

床墊不是越硬越好

人們一直有“床墊要越硬越好”的說法，認為睡硬板床更有利健康，實際上這是一種誤區。對於床的軟硬度，人體工程學專傢是這麼看的。

過軟的或過硬的床都會破壞脊柱的自然生理弧度。床墊太硬不但會壓迫人體背部神經，也會影響正常血液循環，時間長瞭還會造成腰酸背痛及坐骨神經酸痛；床墊太軟則會使人體重量得不到平衡的支持而留下彎腰駝背等癥狀。

軟硬適中的床墊能夠貼合身體輪廓，讓較重的身體部位陷入其中，同時，還為身體其他部位提供瞭承托。脊椎得以保持自然的S型曲線，讓身體的各個曲線部位得到放松和精確支撐。因此對於床墊來說，內部支撐體系要“硬”，撐得起身體常年的壓迫，而表面接觸身體的材質要“軟”，以保證足夠的彈性和舒適度。

軟床硬床看頸椎

硬床墊有特定的適用對象，如頸椎、脊椎病患者以及老人和兒童。

專傢建議，普通人可以選擇較柔軟，但有一定硬度的床就可以。對某些人群來說，睡硬床確實對脊柱有一定的好處。因為床墊比較松軟，易使人體的受壓部位下沉，時間久瞭，可能引發脊椎彎曲或扭曲。

特別是對於生長發育期的兒童應選擇較硬一點的床，如果長時間睡軟床，會影響其脊柱的發育，導致駝背、脊柱彎曲變形，不利於孩子健康發育。

床墊用8年蟎蟲千萬隻床墊也有退休期

挑選一張耐用的床墊就可以睡上一輩子？千萬別！你知道那墊子上都有什麼嗎？英國一項調查顯示，使用八年後的床墊簡直不能再臟！上面有多達數公斤的死皮，“養育”瞭超過千萬隻塵蟎。

另外，它還是細菌和黴菌的溫床，其中不僅有能引發咳嗽、加重過敏和哮喘癥狀的真菌，還可能生存著引發腹瀉的大腸桿菌、甚至致病性極強的金黃色葡萄球菌。

負責此項研究的環境健康專傢莉薩·阿克利說：舊床墊上發現的這些東西會讓大部分人大吃一驚。黴菌和細菌年復一年地在床墊上累積，雖然肉眼無法看見，但你晚間入睡時會吸入有害孢子。大腸桿菌的出現代表床墊受到瞭糞便污染。

人們在清潔床鋪時通常隻會更換床單和枕套，往往會忽略床墊。

因此，最好平時使用可以清洗的床墊保護罩；白天把被子掀開，讓床墊保持幹爽；如果有條件，用個十年八年後，換張新床墊吧。