吃飯時喝點它補腎效果翻倍

自制3種補腎酒

蓮子酒

蓮子是我國人民自古以來就非常喜愛的滋補品之一，經常服用蓮子，可以強身健體，蓮子可以防癌抗癌，還能降低血壓，保健功效非常強大。蓮子酒可以養心安神、健脾止血，關鍵蓮子酒的益腎效果是非常不錯的。

蓮子酒適用於心腎不交或者是心腎兩虛，可以治療失眠、心悸、尿頻、白濁、脾虛的患者，除此之外，每天吃飯的時候喝一小杯蓮子酒，還可以補虛損，抵抗衰老。

蓮子酒的做法

首先，取100g新鮮的蓮子去皮去芯，然後清洗幹凈。再把處理好的蓮子放入壇內，用500g的白酒浸泡，封嚴，貯存十五天就可以飲用瞭。但一定要註意的是，蓮子酒在浸泡期間，需要每隔兩天就開蓋攪拌一次，這樣制作出來的蓮子酒才是合格的。

荔枝酒

荔枝因為楊貴妃的鐘愛而聞名。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，可以有效的治療腹瀉，是一種食療佳品，中醫理論上認為，荔枝可以補益氣血、添精生髓、豐肌澤膚等功效。

常吃荔枝能改善人消化功能和人體血液循環的效果，所以說荔枝有幫助人美容的作用，而且還能改善人體的腎功能，尤其是針對於腎陽虛導致的腰膝酸痛和失眠健忘等癥狀，效果是非常不錯的。

荔枝酒的做法

取新鮮的荔枝肉五百克，最好要挑選上好的荔枝，我們可以帶著荔枝籽一起釀酒，然後準備陳米酒500毫升到1000毫升。然後將處理好的荔枝肉放到容器當中，加入陳米酒，放到陰涼處，密封浸泡90天以後就可以飲用瞭。荔枝酒可以益氣健脾、養血益肝，關鍵對於補腎和治療腎陽虛這一方面，功效是非常不錯的。

瑪卡酒

瑪卡富含高單位營養素，除瞭補腎養陽，對人體還有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。瑪卡屬於食品不會對身體產生副作用，常喝瑪卡酒能起到很好的補腎功效。而經過細胞破壁技術處理的破壁瑪卡片，活性更高，更利於吸收，想要更快獲取瑪卡營養的可以選擇亦舒堂。

瑪卡酒的做法

準備好瑪卡、50度的純糧食釀造白酒、陶或玻璃器皿。將瑪卡洗凈切片，放進泡酒容器中，以1:10的比例倒入50度的白酒侵泡，密封後保存45天就可以開封瞭飲用瞭。

喝酒並非都會影響身體健康，少酒被定位是最健康的一種生活習慣，其實每天適當的少喝一些酒，是可以起到活血殺菌的作用的，對我們的身體健康是非常有好處的。

在喝酒的時候，加入以上幾種食材，能提高藥酒補腎的功效，對養生保健大有益處。