月經量少怎麼調理 吃什麼能調理月經

月經不正常說明女人的身體開始出問題瞭，這關乎女人的一生，所以當你發現月經不正常時一定要引起重視，那麼經期量少怎麼調理呢？經期有哪些註意事項呢？下面跟小編一起來看看吧。

月經量少怎麼調理

1、來經前一個星期生冷不要吃（這是一定要註意的）對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要註意的。

2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3、月經來最好不要讓自己太勞累瞭。

4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑瞭。

5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

6、經期應註意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；註意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止夫妻生活。

那麼月經量少到底暗示著什麼呢？引起月經量少的原因又有哪些呢？下面小編為你一一介紹下哦！

月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

月經過少的病因病理有虛有實，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。

月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫升，相當於西醫月經不調中。

周期正常，經量很少，甚或點滴即凈;也有經期縮短不足兩天，經量亦少，為本病的診斷要點。本病常為閉經的前驅表現。月經過少可與周期異常並見，如經期量少或後期量少。

當你發現月經量少的時候一定要註意調理，不僅是從生活習慣上面調理，而且還要從飲食上面調理。

吃什麼能調理月經

1、經期增食欲緩疲勞飲食

在月經來潮時,會出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時,宜選用對“經水之行”有益的食物:羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

2、經期補氣疏肝飲食

不少女性,在月經前期會有一些不舒服的癥狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時,應選擇補氣、疏肝、調節不良情緒的食物,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

經期要註意哪些事項呢?

例假提前

這說明你已經開始氣虛瞭。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什麼，但說明你的免疫力已經開始下降瞭。肺氣不足瞭。如果這時不在意，後期會發展成例假後托，就到瞭血虛的地步瞭。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

例假推後

這說明你已經從氣虛到血虛瞭，這時肝腎已經開始出現虧虛瞭。如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況。如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動癥。

閉經

例假長時間托後，很容易發展成閉經，我見過才28歲閉經近十年的。像這種情況已經到瞭肝腎嚴重虧虛的情況，再加工作或是學習的壓力大，形成的。

沒有例假是不會生孩子的。隻要是50歲以前停經或是經常不怎麼來，都屬於早虧現象，都要好好保健，有例假才代表著你的身體正常，是年輕的資本。

例假忽前忽後，量很正常

這說明你已經從血虛瞭到瞭脾虛的地步瞭。這種情況容易出現在減肥的人身上，挑食，不受吃糧食。久瞭身體吸收也成問題。

這時如果不在意後期就容易發展成為量不正常。這時如果懷孕，孩子生出來就容易挑食，不吃這不吃那，吸收差等癥狀。

痛經

這說明體內有濕寒，原因之一，從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不註意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時如果不註意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位癥。

子宮肌瘤

這個有兩個原因，一是寒，二是氣。寒是體內的寒積讓每月的子宮膜不能完全脫落，久之在子宮壁上形成的瘀積形成瘤。氣則是因為愛生氣引起的。經常出現在壁內或是壁上的氣結。

子宮內膜異位

這個是因為寒入侵的時間過久。一般手術的效果一般。因為他還會復發，隻有把寒排出才是去根之效。這個癥狀其實也是比較危險的女性疾病。這是唯一能引起死亡的婦科病，一定要註意。

結語：月經量暗示著女人的健康，當你發現月經不調的時候，那一定是你的身體出現問題的，這時候切不可大意，一定要引起重視，那麼女人經期量少該怎麼調理呢?大傢看瞭上述小編的介紹都有所瞭解瞭吧!

月經不正常說明女人的身體開始出問題瞭，這關乎女人的一生，所以當你發現月經不正常時一定要引起重視，那麼經期量少怎麼調理呢？經期有哪些註意事項呢？下面跟小編一起來看看吧。

月經量少怎麼調理

1、來經前一個星期生冷不要吃（這是一定要註意的）對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要註意的。

2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3、月經來最好不要讓自己太勞累瞭。

4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑瞭。

5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

6、經期應註意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；註意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止夫妻生活。

那麼月經量少到底暗示著什麼呢？引起月經量少的原因又有哪些呢？下面小編為你一一介紹下哦！

月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

月經過少的病因病理有虛有實，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。

月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫升，相當於西醫月經不調中。

周期正常，經量很少，甚或點滴即凈;也有經期縮短不足兩天，經量亦少，為本病的診斷要點。本病常為閉經的前驅表現。月經過少可與周期異常並見，如經期量少或後期量少。

當你發現月經量少的時候一定要註意調理，不僅是從生活習慣上面調理，而且還要從飲食上面調理。

吃什麼能調理月經

1、經期增食欲緩疲勞飲食

在月經來潮時,會出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時,宜選用對“經水之行”有益的食物:羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

2、經期補氣疏肝飲食

不少女性,在月經前期會有一些不舒服的癥狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時,應選擇補氣、疏肝、調節不良情緒的食物,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

經期要註意哪些事項呢?

例假提前

這說明你已經開始氣虛瞭。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什麼，但說明你的免疫力已經開始下降瞭。肺氣不足瞭。如果這時不在意，後期會發展成例假後托，就到瞭血虛的地步瞭。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

例假推後

這說明你已經從氣虛到血虛瞭，這時肝腎已經開始出現虧虛瞭。如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況。如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動癥。

閉經

例假長時間托後，很容易發展成閉經，我見過才28歲閉經近十年的。像這種情況已經到瞭肝腎嚴重虧虛的情況，再加工作或是學習的壓力大，形成的。

沒有例假是不會生孩子的。隻要是50歲以前停經或是經常不怎麼來，都屬於早虧現象，都要好好保健，有例假才代表著你的身體正常，是年輕的資本。

例假忽前忽後，量很正常

這說明你已經從血虛瞭到瞭脾虛的地步瞭。這種情況容易出現在減肥的人身上，挑食，不受吃糧食。久瞭身體吸收也成問題。

這時如果不在意後期就容易發展成為量不正常。這時如果懷孕，孩子生出來就容易挑食，不吃這不吃那，吸收差等癥狀。

痛經

這說明體內有濕寒，原因之一，從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不註意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時如果不註意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位癥。

子宮肌瘤

這個有兩個原因，一是寒，二是氣。寒是體內的寒積讓每月的子宮膜不能完全脫落，久之在子宮壁上形成的瘀積形成瘤。氣則是因為愛生氣引起的。經常出現在壁內或是壁上的氣結。

子宮內膜異位

這個是因為寒入侵的時間過久。一般手術的效果一般。因為他還會復發，隻有把寒排出才是去根之效。這個癥狀其實也是比較危險的女性疾病。這是唯一能引起死亡的婦科病，一定要註意。

結語：月經量暗示著女人的健康，當你發現月經不調的時候，那一定是你的身體出現問題的，這時候切不可大意，一定要引起重視，那麼女人經期量少該怎麼調理呢?大傢看瞭上述小編的介紹都有所瞭解瞭吧!

月經不正常說明女人的身體開始出問題瞭，這關乎女人的一生，所以當你發現月經不正常時一定要引起重視，那麼經期量少怎麼調理呢？經期有哪些註意事項呢？下面跟小編一起來看看吧。

月經量少怎麼調理

1、來經前一個星期生冷不要吃（這是一定要註意的）對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要註意的。

2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3、月經來最好不要讓自己太勞累瞭。

4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑瞭。

5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

6、經期應註意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；註意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止夫妻生活。

那麼月經量少到底暗示著什麼呢？引起月經量少的原因又有哪些呢？下面小編為你一一介紹下哦！

月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

月經過少的病因病理有虛有實，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。

月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫升，相當於西醫月經不調中。

周期正常，經量很少，甚或點滴即凈;也有經期縮短不足兩天，經量亦少，為本病的診斷要點。本病常為閉經的前驅表現。月經過少可與周期異常並見，如經期量少或後期量少。

當你發現月經量少的時候一定要註意調理，不僅是從生活習慣上面調理，而且還要從飲食上面調理。

吃什麼能調理月經

1、經期增食欲緩疲勞飲食

在月經來潮時,會出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時,宜選用對“經水之行”有益的食物:羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

2、經期補氣疏肝飲食

不少女性,在月經前期會有一些不舒服的癥狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時,應選擇補氣、疏肝、調節不良情緒的食物,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

經期要註意哪些事項呢?

例假提前

這說明你已經開始氣虛瞭。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什麼，但說明你的免疫力已經開始下降瞭。肺氣不足瞭。如果這時不在意，後期會發展成例假後托，就到瞭血虛的地步瞭。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

例假推後

這說明你已經從氣虛到血虛瞭，這時肝腎已經開始出現虧虛瞭。如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況。如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動癥。

閉經

例假長時間托後，很容易發展成閉經，我見過才28歲閉經近十年的。像這種情況已經到瞭肝腎嚴重虧虛的情況，再加工作或是學習的壓力大，形成的。

沒有例假是不會生孩子的。隻要是50歲以前停經或是經常不怎麼來，都屬於早虧現象，都要好好保健，有例假才代表著你的身體正常，是年輕的資本。

例假忽前忽後，量很正常

這說明你已經從血虛瞭到瞭脾虛的地步瞭。這種情況容易出現在減肥的人身上，挑食，不受吃糧食。久瞭身體吸收也成問題。

這時如果不在意後期就容易發展成為量不正常。這時如果懷孕，孩子生出來就容易挑食，不吃這不吃那，吸收差等癥狀。

痛經

這說明體內有濕寒，原因之一，從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不註意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時如果不註意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位癥。

子宮肌瘤

這個有兩個原因，一是寒，二是氣。寒是體內的寒積讓每月的子宮膜不能完全脫落，久之在子宮壁上形成的瘀積形成瘤。氣則是因為愛生氣引起的。經常出現在壁內或是壁上的氣結。

子宮內膜異位

這個是因為寒入侵的時間過久。一般手術的效果一般。因為他還會復發，隻有把寒排出才是去根之效。這個癥狀其實也是比較危險的女性疾病。這是唯一能引起死亡的婦科病，一定要註意。

結語：月經量暗示著女人的健康，當你發現月經不調的時候，那一定是你的身體出現問題的，這時候切不可大意，一定要引起重視，那麼女人經期量少該怎麼調理呢?大傢看瞭上述小編的介紹都有所瞭解瞭吧!

月經不正常說明女人的身體開始出問題瞭，這關乎女人的一生，所以當你發現月經不正常時一定要引起重視，那麼經期量少怎麼調理呢？經期有哪些註意事項呢？下面跟小編一起來看看吧。

月經量少怎麼調理

1、來經前一個星期生冷不要吃（這是一定要註意的）對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要註意的。

2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3、月經來最好不要讓自己太勞累瞭。

4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑瞭。

5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

6、經期應註意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；註意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止夫妻生活。

那麼月經量少到底暗示著什麼呢？引起月經量少的原因又有哪些呢？下面小編為你一一介紹下哦！

月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

月經過少的病因病理有虛有實，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。

月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫升，相當於西醫月經不調中。

周期正常，經量很少，甚或點滴即凈;也有經期縮短不足兩天，經量亦少，為本病的診斷要點。本病常為閉經的前驅表現。月經過少可與周期異常並見，如經期量少或後期量少。

當你發現月經量少的時候一定要註意調理，不僅是從生活習慣上面調理，而且還要從飲食上面調理。

吃什麼能調理月經

1、經期增食欲緩疲勞飲食

在月經來潮時,會出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時,宜選用對“經水之行”有益的食物:羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

2、經期補氣疏肝飲食

不少女性,在月經前期會有一些不舒服的癥狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時,應選擇補氣、疏肝、調節不良情緒的食物,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

經期要註意哪些事項呢?

例假提前

這說明你已經開始氣虛瞭。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什麼，但說明你的免疫力已經開始下降瞭。肺氣不足瞭。如果這時不在意，後期會發展成例假後托，就到瞭血虛的地步瞭。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

例假推後

這說明你已經從氣虛到血虛瞭，這時肝腎已經開始出現虧虛瞭。如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況。如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動癥。

閉經

例假長時間托後，很容易發展成閉經，我見過才28歲閉經近十年的。像這種情況已經到瞭肝腎嚴重虧虛的情況，再加工作或是學習的壓力大，形成的。

沒有例假是不會生孩子的。隻要是50歲以前停經或是經常不怎麼來，都屬於早虧現象，都要好好保健，有例假才代表著你的身體正常，是年輕的資本。

例假忽前忽後，量很正常

這說明你已經從血虛瞭到瞭脾虛的地步瞭。這種情況容易出現在減肥的人身上，挑食，不受吃糧食。久瞭身體吸收也成問題。

這時如果不在意後期就容易發展成為量不正常。這時如果懷孕，孩子生出來就容易挑食，不吃這不吃那，吸收差等癥狀。

痛經

這說明體內有濕寒，原因之一，從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不註意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時如果不註意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位癥。

子宮肌瘤

這個有兩個原因，一是寒，二是氣。寒是體內的寒積讓每月的子宮膜不能完全脫落，久之在子宮壁上形成的瘀積形成瘤。氣則是因為愛生氣引起的。經常出現在壁內或是壁上的氣結。

子宮內膜異位

這個是因為寒入侵的時間過久。一般手術的效果一般。因為他還會復發，隻有把寒排出才是去根之效。這個癥狀其實也是比較危險的女性疾病。這是唯一能引起死亡的婦科病，一定要註意。

結語：月經量暗示著女人的健康，當你發現月經不調的時候，那一定是你的身體出現問題的，這時候切不可大意，一定要引起重視，那麼女人經期量少該怎麼調理呢?大傢看瞭上述小編的介紹都有所瞭解瞭吧!