適合春季緩解經期不適的飲品

進入春季天氣會慢慢變暖，但是女性痛經情況卻沒有得到緩解。女性要註重經期保健，才能緩解經期的不適癥狀發生。今天小編就為大傢推薦七種緩解經期不適的甜飲，如果您還在為此而煩惱，不妨試一試。

　　1、補血甜飲之薑棗紅糖水

　　材料：大棗、幹薑、紅糖各30克。

　　做法：將前兩味洗凈，幹薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經散寒功效。適合於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。

　　2、補血甜飲之黑木耳紅棗飲

　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有養血止血，補中益氣，美膚益顏之功效。適合於月經過多，貧血及身體虛弱者。

　　3、補血甜飲之山楂桂枝紅糖湯

　　材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。

　　功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適合於女子寒性痛經癥及面色無華。

　　4、補血甜飲之烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克，紅糖30克。

　　做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　功效：具有補血止血，美膚悅顏之功效。適合於月經過多或是功能性子宮出血。

　　經期保健對女性來講很重要，女性朋友要引起重視，才能輕松的度過經期。

　　5.薑汁薏苡仁粥

　　材料：幹薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

　　作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入薑、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

　　6.烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克，紅糖；30克。

　　作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

　　7.黑木耳紅棗飲

　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。