大魚大肉過後 吃6種食物可舒緩你的”胃“

6種食物來舒緩你的“胃”

1、喝米湯

米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。

2、新鮮蔬菜解疲勞

疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。

3、西紅柿

西紅柿中還含有一種特殊成分--番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

4、蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。

5、大麥及大麥芽

含有維生素和脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

6、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

結語：通過文章小編已經介紹瞭，可以幫助你春節舒緩胃的食物，相信大傢都知道吃什麼養胃瞭，也希望大傢記得大餐過後要保養自己的身體健康，不然大魚大肉多瞭，脂肪不好消化，又該減肥啦！！