什麼導致臉上痘痘瘋長 臉上長痘要如何調理

臉上痘痘瘋長的原因

1、摸臉

摸臉是很多人不自覺的小習慣，而這個小習慣往往就是造成痘痘長不停的最大首惡，你永遠不知道你手上到底有多少細菌，所以就算你已經洗完手，也記得盡量避免經常性的摸臉喔！

2、藥物

天天都在使用的藥物可能就致痘的原因，其中口服避孕藥就是造成痘痘最常見的原因，所以在使用任何藥物前，請記得先向專業醫師進行咨詢，如有任何過敏體質也需要提供相關資訊給醫師及藥師！

3、運動物品不清潔

保持運動習慣是一件非常好的事，但你想過運動同時可能會是讓你冒痘痘的原因之一嗎？你的毛巾、瑜珈墊等經常與肌膚接觸的用品，在你不知道的時候，早就已經佈滿很多細菌，所以在運動後，不僅要徹底清潔身體，對於這些運動用品，也要記得清洗及消毒！

4、手機上的油脂

在人手一機的時代，你天天都花多久時間在講手機呢？每當你拿起手機講話時，你的臉頰實在就在與手機上的油脂、臟污進行交流，尤其是夏季輕易流汗的時候，有時還會有脫妝後的痕跡在上面，看到這樣的手機螢幕，你還不趕緊擦一擦嗎？

臉上長痘要如何調理

1、生活中不良的飲食習慣

比如說生活中暴飲暴食、經常吃辛辣油炸類的食品，不良的飲食習慣導致人體的內分泌失調，從而導致痤瘡反復的復發，所以說日常的飲食也必須調整下，多吃蔬菜、水果以及有營養的物質。

2、臉上長痤瘡影響最大的還是睡眠不足

比如日常生活中，長期的熬夜、酗酒之類的，很容易導致內分泌失調的發生，所以說在調理方面，先要調整下自己的作息習慣，作息習慣很大的影響瞭內分泌。

3、人體的免疫系統下降

免疫系統的下降，導致痤瘡桿菌，時時光臨我們，也會導致臉上的痤瘡反反復復的生長。

4、註意營養的充分攝入

日常生活中可以多加註意營養的補充，多吃一些富含蛋白質的食物，蛋白質人體皮膚細胞組織不可缺少的，所以多吃富含蛋白質的食物，同時也要註意多吃蔬菜、水果，防止便秘。

5、生活的壓力過大也會導致內分泌失調

所以說要學會減壓，平常可以選擇去旅遊、觀光來減輕生活中的壓力，壓力每個人都會有的，但是要學會適當的進行調整。