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腿部初老癥的癥狀有哪些

更新日期:2023-11-02 23:24:38  來源:大中華養生網

導讀雙腿就像人體的承重墻,支撐著身體的全部重量。俗話說:樹老根先枯,人老腿先衰。若女性朋友從20歲開始,不積極運動,每10年可能喪失5%的肌肉組織。這些腿部的初老癥狀你有嗎?...

雙腿就像人體的承重墻,支撐著身體的全部重量。俗話說:樹老根先枯,人老腿先衰。若女性朋友從20歲開始,不積極運動,每10年可能喪失5%的肌肉組織。這些腿部的初老癥狀你有嗎?

腿部初老癥的癥狀有哪些

癥狀1:小腿腫脹

長期久坐的女性,血液循環不好會容易導致小腿腫脹,若不加強運動小心腦血管病和腎臟病來敲門。

癥狀2:雙腿發涼

雙腿發涼大多血液循環不好,氣血不通造成的,有時還覺得從臀部開始,到腳後跟,中間一條線都涼涼的,也可能和腰椎間盤病變有關。

癥狀3:頻繁抽筋

如果不是在運動後或因為受涼而抽筋,這可能是骨質疏松的表現。有些人還會出現足跟疼痛,也必須引起註意。

癥狀4:靜脈曲張

女性更容易出現這種情況,20歲後就有可能發生。一旦腿上的血管突然非常清晰,彎彎曲曲像蛇一樣,說明腿部血管出現瞭勞損。

腿部出現初老癥狀該如何調理呢?

一、註意保暖

千萬別讓腿部受涼,受涼腿部容易抽筋,每日可用熱水泡泡腳,使氣血能順利到達人的上身,維持機體平衡。

二、穿著寬松

不論是年輕女性還是老年人都建議穿著寬松的褲子和鞋,能夠促進血液循環,過緊的壓迫易導致靜脈曲張。

三、多曬太陽

不僅有利於保暖,還可以促進體內維生素D的形成,避免雙腿鈣流失,有效預防骨質疏松。