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傢常美味——脊骨菠菜湯

更新日期:2023-11-02 22:58:13  來源:大中華養生網

導讀冬季天寒吃些溫暖滋補的燉菜最是好。菠菜湯是傢裡常吃的菠菜能促進人體新陳代謝延緩衰老還有增進人生長發育增強抗病能力的種種好多益處。豬脊骨味甘、性微溫很適合冬天食用。脊骨菠菜湯很傢常的美味但營養不可小覷。...

食材

  • 豬脊骨 900g
  • 菠菜 200g
  • 蔥 1段
  • 薑 1小塊
  • 胡椒粒 10粒
  • 八角 2個
  • 鹽 適量

1豬脊骨剁成小段沖洗幹凈

豬脊骨剁成小段沖洗幹凈。

2蔥薑,八角,胡椒粒備好

蔥薑,八角,胡椒粒備好。

脊骨放入壓力鍋內,加入高出脊骨的水量,放入備好的調料,在加點鹽。

3蓋好,定時半小時

蓋好,定時半小時。

菠菜清洗幹凈,用開水迅速燙一下過涼。

4攥幹撈出

攥幹撈出。

時間到,可以讓壓力鍋自然放氣後,開蓋。人多就可以全部放入菠菜,直接用壓力鍋操作,無需加蓋,在加熱燒開即可。

我是一個熱你吃飯,就取少量脊骨和湯汁,放到爐灶上開火,在燒開。

放入處理好的菠菜,加點蔥花調味即可。

5配上一碗米飯就是美美的一頓

配上一碗米飯就是美美的一頓。

註意事項

如果不用壓力鍋,用普通煮鍋也是一樣,小火慢煮,煮1小時即可。但湯汁要多放,調料可根據個人愛好調整。

如果分開吃,壓力鍋內就不要放鹽,到小鍋裡在自行調味。