西紅柿吃對時間補腎效果竟翻倍

西紅柿吃對時間補腎效果竟翻倍

想要好好補補腎的的男性同胞看好瞭，按照下文說的時間吃西紅柿，讓你補腎效果翻倍，我不是在騙你，大傢一起來看看吧。

研究發現，早晨吃西紅柿能夠使其中的抗氧化物質番茄紅素發揮更好的抗氧化功能，並且番茄紅素在早晨吸收效率最高。目前已有研究證明，人體內對營養素的消化、吸收與代謝等在一天之內會隨時間的不同而有所波動，不同的時間帶相同營養素的吸收率存在差距。因此，選擇營養素最易被吸收的時間帶攝入該種營養素最有益。由此，專傢針對西紅柿中富含的番茄紅素在體內的時間與吸收率展開調查。

調查將實驗小鼠分為早晨組、中午組和晚上組，分別給每一組小鼠攝入6克混入瞭西紅柿凍結幹燥粉的飼料，這樣持續喂養4周後，對小鼠血液中番茄紅素的濃度推移進行記錄調查。結果顯示，在攝入含西紅柿的飼料後，早晨組的小鼠比中午組和晚上組的小鼠3小時候血液中番茄紅素濃度更高。除此之外，根據計算番茄紅素吸收量指標——血中濃度曲線下面積(AUC)得出的結論也顯示，早晨吃西紅柿值最高，番茄紅素的吸收量最多。

專傢認為，西紅柿一天不同的時間吃功效會有很大的不同，在早晨吃就會比中午和晚上更加的好。番茄紅素在女性美容方面也是有不可估量的作用。

男性吃西紅柿有助提高生育力

西紅柿除瞭對女性淡斑、美白等美容問題卓有成效以外，番茄紅素對於男性的生殖功能促進和保護也有很好的作用。專傢發現，令番茄湯呈現紅色的茄紅素，或許能把男性體內的精子強化成超級精子，科學傢由此推斷男士隻要每日飲一碗番茄湯，將能大大增強生育能力。專傢隨機挑選瞭平均年齡在42歲左右的精壯男士，要求他們在兩周內每天飲用一碗番茄湯，其間收集他們的精液樣本，結果發現，精液內可消除令男性不育的有害化學物自由基的茄紅素水平顯著增加，升幅介乎7%到12%。因此，日常多吃番茄是十分必要的。

運動前喝點西紅柿汁有助抗疲勞

在以往的研究中，研究人員就發現西紅柿含有抗氧化物質番茄紅素以及多種維生素、礦物質和有機酸等營養成分，能減輕疲勞。為瞭弄清西紅柿汁在抗疲勞方面的具體作用，調查瞭西紅柿汁對血液中疲勞生物標志物的影響和有效的攝取時間。在實驗中，研究人員讓一組實驗鼠在運動前1小時喝西紅柿汁，另一組實驗鼠則是在器械上跑1小時後喝西紅柿汁，還有一組實驗鼠運動30分鐘後喝西紅柿汁，休息一小時之後再繼續跑30分鐘。運動過後6個小時，研究人員檢測瞭實驗鼠血液中疲勞生物標志物細胞因子“TGF-b”的濃度，發現運動前和運動中喝西紅柿汁的實驗鼠，與飲水的實驗鼠相比，這一指標減少50%至60%，而運動後喝西紅柿汁的實驗鼠幾乎沒有什麼變化。

西紅柿的營養價值

含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。番茄中維生素D可保護血管，治高血壓。番茄中有谷胱甘肽，有推遲細胞衰老，增加人體抗癌能力。番茄中胡蘿卜素可保護皮膚彈性，促進骨骼鈣化，防治小童佝僂病、夜盲癥和眼幹燥癥。

番茄的營養價值非常的高，具有保護血管的維生素，能減少心臟病的發作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。西紅柿除瞭對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的發病危險。

番茄中的維C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。

尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。所以食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助於改善癥狀。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

結語：以上就是小編為大傢介紹造成吃西紅柿補腎效果翻倍的全部內容，相信大傢在看完全文之後已經瞭解瞭為什麼在不同的時間段，功效不同瞭吧，所以說如果想快速的補腎，那不妨試試早晨喝杯西紅柿蔬菜汁吧。