怎樣防止血壓高？這11種方法讓你養生降血壓

降血壓花茶

1、牡丹花茶

牡丹性宜涼爽，畏炎熱，喜燥忌濕，原產我國西北，栽培歷史久遠。養血和肝、散鬱祛瘀、適應於面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理疼痛、降低血壓，對改善貧血及養顏美容有助益。

2、芙蓉花茶

研究證明，芙蓉花茶有藥用功效，尤其利於心臟的健康。科學傢們已經證實，深紅色的花朵具有利尿的功效(幫助身體消除多餘水分)，可降低血壓，並且無副作用。這種花沏出的茶是酸味的，就像蔓越橘的味道，因此人們通常會添加些糖或者柑橘。

3、人參花茶

人參花氣息芬香，味甘微苦。具有健胃提神、清涼去署、生津止渴、滋補強身、去熱散風、明目開心及美容之功效。長期以參花代茶服用，對高血壓、腦血栓、糖尿病等疾病有顯著的療效。每天可服2-3克，每次泡3-5朵。早、中、晚均可服用。