導讀近日,北方有些地區陸續開始供暖,而空氣質量卻越來越差,很多地區呈現重度霧霾現象。一時間,網上、微信朋友圈火爆轉發“霧霾清肺茶”防霧霾。“霧霾清肺茶”針對預防霧霾是否有效果?看看小編接下來的介紹吧。...
近日,北方有些地區陸續開始供暖,而空氣質量卻越來越差,很多地區呈現重度霧霾現象。一時間,網上、微信朋友圈火爆轉發“霧霾清肺茶”防霧霾。“霧霾清肺茶”針對預防霧霾是否有效果?看看小編接下來的介紹吧。
“霧霾清肺茶”防霧霾其實不靠譜
配方:羅漢果20克,烏梅15克,百合10克,廣金錢草10克,羅佈麻10克,煎水代茶飲,每天數次。功效:清肺,潤肺抗病毒,溫中行氣,潤肺養陰、化痰散結。這款霧霾清肺茶是真的嗎?答案:不靠譜。
專傢說:“防霧霾以祛濕化濁為主,其中羅漢果、百合等確實有潤肺止咳作用,但廣金錢草有利濕的作用,不用於清肺,肺病患者不宜使用,羅佈麻多用於降壓,對清肺效果不大,不建議高血壓患者自行服用。”
“為降低霾對身體造成的危害,請大傢要註意首先是減少外出,特別是抵抗力弱的老人、兒童以及患有呼吸系統疾病的人盡量不要出門,必須外出時戴口罩。”長春市衛生計生委疾病預防控制中心傳染病控制科科長薑雪敏說:“霾嚴重時應關閉門窗,避免室外空氣進入室內造成污染。”
註意膳食營養,保持作息規律,避免過度勞累,多飲水,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要時要補充維生素D。
減輕霧霾天對於呼吸系統的傷害,專傢推薦幾款傢常茶飲可以潤肺止咳。
1紅糖薑茶
薑性辛溫,陰虛體質的人(常表現為手腳心發熱,經常口幹、眼幹等)、內熱較重者(如患有肺熱燥咳、胃熱嘔吐)、肝炎患者、脫發者要慎用。
2銀耳茶
有滋陰降火、潤肺止咳的功效,適用於陰虛咳嗽。銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡,攪拌均勻服用。
3蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C,有提升免疫力、清熱去火、止咳化痰、潤燥,潤肺功效。