秋季警惕9大惡習讓你毀容

秋季皮膚差和這些有關！

1、體內及皮膚水分不足：

我們知道皮膚的最外層為角質層，它可以通過體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。一般來說，皮膚含水量在10%~20%最合適，若低於10%，皮膚呈幹燥狀態，顯得粗糙、松弛，時間長瞭，就會出現皺紋。

2、過度暴曬：

過度暴曬會造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變幹、變薄，失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松、起皺。

3、不良情緒：

經常悶悶不樂、急躁、孤僻，常常在面部做出愁苦、緊張、拘謹的表情，這些情緒和表情會牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老跡象。

4、節食減肥：

如果身體營養狀況好，皮膚的營養供應充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現得晚;如果身體營養狀況不佳，致使皮膚肌肉組織營養不良，引起皮膚粗糙和松弛，容易產生皺紋。

5、不良的飲食習慣：

長期過度吸煙、飲酒會加速皮膚的老化，從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。另外，如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長瞭就會使皺紋增多。

6、洗臉水溫度過高：

洗臉水以30℃左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，使皮膚變得幹燥，日久天長，臉部逐漸產生皺紋。

7、面部的表情太頻繁：

習慣性地皺眉思考容易產生眉間紋，瞇眼看東西容易產生眼下細紋，經常開懷大笑容易產生魚尾紋，愛抬眼眶容易產生抬頭紋，經常憂傷或撇嘴容易產生法令紋，經常撅嘴、吸煙容易產生唇部皺紋……所以，趕快戒掉那些能讓你產生表情紋的小動作吧!

8、化妝品使用不當：

使用不適當的化妝品會破壞皮膚的質地，過多地撲粉也會使面部出現細密的小皺紋。

9、長期睡眠不足：

經常睡眠不足，會使皮膚的自我調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老、起皺。