降血糖的粥有哪些 什麼樣的粥降血糖

糖尿病患者在平時生活中需要註意的不僅僅是正確用藥，在飲食上也要掌握好“尺度”並且要養成良好的生活習慣。治療糖尿病，緩解糖尿病帶來的癥狀，通過食用一些食療粥即可見到效果。那麼降血糖的粥有哪些呢？接下來一起來看看吧。

降血糖的粥有哪些

一、排骨糙米粥

原料：排骨，糙米，蔥花，蔥，薑，料酒，鹽，味精。

做法：排骨剁成小塊，入沸水鍋中焯水後，放入碗中，加入蔥、薑、料酒，入籠蒸熟取出；糙米淘洗幹凈。取鍋置火上，倒入清水燒沸，入糙米煮沸後用小火燒至粥稠，加入排骨，再用鹽、味精調味後裝碗，撒上蔥花食用。

功效：補氣、養血、補虛、滋陰，很好的幫助胰臟器官分泌胰島素，因而能降低血糖。

二、五谷雜糧粥

原料：大米10克、小米15克，燕麥片、玉米粒、綠豆共25克，青菜葉50克，鹽少許。

做法：第一步，先將玉米粒、綠豆洗凈與冷水一起大火煮30分鐘。第二步，加入大米、小米後中火煮30分鐘，放入燕麥片、青菜葉、鹽再煮10分鐘後即食。

功效：首先清肺去燥，降脂升糖指數中等，其次適合糖尿病患者食用。

三、南瓜麥麩粥

青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸後加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

四、玉米須蘆筍粥

原料：玉米須30克，粳米100克。

做法：將玉米須洗凈，切成碎小段，放入鍋中，加水煮開，取出玉米須紗袋，濾盡渣汁。把粳米洗凈，放入鍋內一起煮，粥黏稠即成。早晚分食。

功效：玉米須粥也是一種能降低血糖。預防糖尿病的養生粥，適用於各型糖尿。

五、南瓜麥麩粥

青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸後加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

相信大傢看完上文的介紹後，對降血糖的粥有哪些已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。