導讀飲食對高血壓患者的重要性與與藥物治療時相等的,因此高血壓患者不僅要註意持續用藥,還需要註意飲食。高血壓患者在飲食上需要註意的事項並不少,下面來看看高血壓的飲食註意事項有哪些吧。...
飲食對高血壓患者的重要性與與藥物治療時相等的,因此高血壓患者不僅要註意持續用藥,還需要註意飲食。高血壓患者在飲食上需要註意的事項並不少,下面來看看高血壓的飲食註意事項有哪些吧。
高血壓的飲食註意事項
1.忌飲酒過量
過量飲酒容易引起心肌脂肪的沉積,使心臟擴大,引起高血壓和冠心病。因此,患有高血壓的人群,切勿酗酒。
2.限制鹽量的攝入
食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限制鹽量的攝入。
3.忌過量食用肥肉
如肥豬肉。肥肉中含有的脂肪很高,多吃肥肉易使人體脂肪蓄積,身體肥胖,從而導致血脂升高,以致動脈硬化。所以,長期血壓偏高者不能吃肥豬肉。
4.忌喝濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
5.限制高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖,肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合並有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應限制高熱能食物。
6.少食甜食
對於高血壓患者來說,在日常的生活中要控制能量的攝入。而含糖量高,高能量的甜食則不適宜高血壓患者食用。因為糖可在體內被轉換成脂肪,容易導致高血脂,及促進動脈硬化。
經過上文的介紹後,相信大傢對高血壓的飲食註意事項已經有瞭更多的瞭解瞭,希望以上內容可以幫助到大傢,祝你生活愉快,身體健康。