女生喝什麼粥排毒養顏 排毒養顏的粥有哪些

擁有美麗的容顏是大多數女性都希望的，但是隻靠使用化妝品，是很難擁有美麗容顏的，最好的方法就是內外同修，在使用化妝品的同時，把身體內毒素也能排出體外。平時喝一些排毒養顏粥就能起到不錯的排毒作用，那麼女生喝什麼粥排毒養顏呢？下面就為大傢介紹。

女生喝什麼粥排毒養顏

一、黑木耳清腸粥

材料：黑木耳30克，粳米50克，枸杞子15克。食鹽適量。

做法：粳米淘洗幹凈，黑木耳泡發洗凈摘好，切成小片，鍋中加水，大火煮沸後放入粳米，轉小火熬粥，15分鐘後加黑木耳，枸杞子，繼續煮10分鐘，最後加鹽，煮沸即可。

功效：此粥具有排毒解毒，清胃滌腸的功效，可凈化腸胃，幫助排泄通暢，還能補充肌膚營養，使膚色變得潤澤。

二、梨子粳米粥

材料：2隻梨子，粳米100克。

做法：將2隻梨子洗凈後，連皮帶核切碎。將切碎好的梨子，加粳米，和水煮粥。

功效：梨子有生津潤燥、清熱化痰的功效。氣候幹燥的時候，人們常出現口幹鼻燥、幹咳無痰等燥熱病癥，早上一碗梨粥，清潤喉嚨，清腸排毒，養顏排毒最佳之作。

三、三仁雞蛋粥

材料：桃仁，甜杏仁，白果仁各10克，雞蛋一個，粳米50克，冰糖適量。

做法：將桃仁，甜杏仁，白果仁揀凈，水煎取汁，粳米淘洗幹凈，雞蛋打散，鍋內加水燒沸後，放入粳米，倒入三仁汁，小火煨粥15分鐘，打入雞蛋後再繼續煨15分鐘，待米爛後加入冰糖調勻即可。

功效：此粥有排毒養顏，活血化瘀的功效，經常食用可以減少色斑，延緩肌膚衰老。

四、木瓜銀耳糯米粥

材料：木瓜4分之一，銀耳一大朵，糯米適量，大棗8枚，枸杞一小撮，牛奶100克，蜂蜜一湯勺。

做法：銀耳提前用清水泡開，洗凈，撕成小朵。木瓜切小塊，大棗、枸杞及米洗凈，鍋內加足水，放入米、大棗、枸杞、銀耳大火燒開，中小火煮30分鐘。下入木瓜，煮10分鐘，加入牛奶燒開關火，加蜂蜜調味即可食用。

功效：銀耳營養價值很高，自古以來被人們看作是延年益壽的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一。秋季多吃銀耳，可以清肺熱，提高肝臟排毒功能，增強機體免疫力。而且，銀耳還是女性的美顏佳品，可以潤膚祛斑美白。

五、芹菜粥

材料：鮮芹菜100克，大米50克。

做法：將芹菜擇凈，焯水切段，大米洗凈，放入鍋中，加適量清水煮粥，待粥熟時放入芹菜，再煮至粥沸騰即可。

功效：常喝此粥可以促進身體排毒，幫助腸道清除毒素，緩解由於身體毒素積累造成的面色暗黃，小便赤黃等問題。
通過對上文的閱讀，相信大傢對女生喝什麼粥排毒養顏已經有所瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。