喝什麼湯排毒養顏 排毒養顏的湯有哪些

女人一定要註意為身體排毒，經常喝一些排毒養顏湯，可以幫助身體排出毒素，預防色斑、便秘等問題，那麼喝什麼湯排毒養顏呢？接下來一起來看看吧。

喝什麼湯排毒養顏

一、木瓜排骨湯

食材：青木瓜1個，小排骨220克，辣椒2個，生薑3片，食鹽2小匙，料酒2大匙。

做法：將青木瓜去皮切塊，小排骨洗凈，放入沸水中汆燙後取出備用，在鍋中加水煮滾，放入料酒，食鹽，辣椒與薑片，放入小排骨，開大火煮開後改小火，將小排骨燉爛，最後加入木瓜塊煮熟，即可食用。

功效：木瓜中的木瓜蛋白酶能分解排骨中的蛋白質，使其被身體充分吸收，維生素C能代謝腸道毒素，兩者一起燉湯，可以發揮排毒滋補的功效，有助於提高人體免疫力。

二、銀耳紅棗羹

食材：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

做法：先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

功效：有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

三、海帶綠豆湯

食材：海帶，綠豆各15克，杏仁6克。食鹽少許。

做法：將海帶，杏仁和綠豆洗凈，綠豆和海帶分別在清水中浸泡約10分鐘，所有食材放入鍋中，加開水煮開，熬成湯以後，加少許食鹽即可食用。

功效：綠豆富含鉀，具有利水解毒之功效，膳食纖維能清潔腸道，海帶中的膳食纖維可以增強腸道蠕動，促進便意，多喝這道湯可以消除便秘，排出腸道毒素。

四、薑棗茶

食材：生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。

做法：將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。

功效：長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。

五、紫菜豆腐湯

食材：紫菜1大片，豆腐一塊，芹菜2根，胡蘿卜三分之一根。醋一大匙，食鹽1小匙。

做法：將豆腐洗凈切小塊，胡蘿卜去皮切丁，芹菜洗凈切段，紫菜撕成小片泡開。將胡蘿卜丁，豆腐塊放入鍋中，加適量清水，煮開後加入適量食鹽調味，再加入芹菜段譽紫菜片開小火煮，再次煮開後，加醋調味即可食用。

功效：豆腐中的鈣與紫菜中的礦物質結合，可以保持腸道酸堿平均，利於代謝消化，紫菜中的膳食纖維有助於腸道蠕動，改善便秘，碘則能夠促進新陳代謝，有效潔凈腸道，排出體內毒素。

看完上文的介紹後，相信大傢對喝什麼湯排毒養顏已經有瞭自己的認識瞭，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。