什麼水果生津止渴 生津止渴的水果有哪些

進入夏季以後容易出現氣血運行失常、津液不足，造成疲倦、失眠、食欲不振、皮膚幹燥瘙癢等癥狀。夏季也是一個適合養生的時節，今天就和大傢說說什麼水果生津止渴。

什麼水果生津止渴

1.草莓

草莓中富含多種營養元素，經常食用可以有生津止渴、促進腸胃蠕動的效果，幫助腸胃中的食物消化，同時還能改善便秘，預防痤瘡、腸癌等病癥的發生。

2.西瓜

味甘、性涼，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，對高血壓、黃疸、痤瘡、中暑等均有一定的輔助療效。

3.梨

梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。

4.蓮霧

蓮霧的營養成份有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

5.車厘子

車厘子外表色澤亮麗，並且口感甘甜多汁，富含的鈣、鐵、鉀元素豐富，不僅有生津止渴的效果，還可以緩解脾胃虛弱以及口幹舌燥等現象。

6.蘋果

蘋果性平，味甘酸，具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉；含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。

上面就是為大傢介紹的什麼水果生津止渴相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。