壯陽的湯有哪些 喝什麼湯可以壯陽

男人總是渴望身體強壯，精力充沛，可是不規律的飲食作息習慣和工作生活壓力嚴重妨礙男性健康，讓男人無法保持持久的精力旺盛狀態。很多男性朋友選擇飲食養生其實也有很大一部分原因是為瞭壯陽，適當地選擇一些補腎湯確實對於壯陽有一定作用，那麼壯陽的湯有哪些呢？接下來一起來看看吧。

壯陽的湯有哪些

一、黨參黃芪枸杞燉羊肉

原料：黨參20g，黃芪10g，枸杞10g，紅棗3個，羊肉300g。清水、精鹽、薑片。

做法：枸杞洗凈；黨參洗凈切段；黃芪洗凈；羊肉洗凈切塊飛水；紅棗洗凈去核；以上煲湯材料放入砂鍋，加適量清水和薑片，大火煲開後小火煲2小時，加鹽調味即可。

功效：此湯有補腎壯陽，養血固本的功效。

二、杜仲乳鴿湯

原料：乳鴿1隻、杜仲、黃芪、黨參各20g、老薑2片

做法：將乳鴿處理幹凈，沸水焯過。將杜仲、北芪、黨參、老薑洗凈備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸後改小火煮約3小時，加少許鹽調味即可。

功效：杜仲、黃芪、黨參皆入腎經，都具有補腎益氣的功效。乳鴿蛋白質豐富，氨基酸組成易於消化吸收，補虛勞，強筋骨，提振精力，是男性恢復體力及增強體質的進補佳肴；此湯補腎壯陽、強健筋骨，對於男性朋友是個不錯的選擇。

三、蓯蓉羊骨湯

原料：30克肉蓯蓉、1斤羊脊骨。

做法：將肉蓯蓉洗幹凈切成片，羊脊骨砸碎，蔥白洗幹凈。然後將羊脊骨放到鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，用大火煮沸，加入肉蓯蓉煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。

功效：肉蓯蓉能補腎陽，益精血，而羊脊骨也能補腎益精、強筋壯骨，這道湯可以治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力。

四、杜仲豬腰湯

原料：杜仲25克、核桃若幹、豬腰1個。

做法：豬腰洗凈切小塊，和杜仲一起放入鍋中，加入適量清水，燒開後加入生核桃，小火慢燉1小時，少許鹽調味即可。

功效：豬腰能補益腎精、輔助治療腰疼，有益於中年男性骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、促腰膝的功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合經常熬夜，腰酸背痛、體虛乏力的男性朋友食用。

五、紫菜蝦米湯

原料：紫菜（幹品）20克、蝦米50克、生薑2片、蔥花少許。

做法： 1、紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質，弄幹水分；蝦米以溫水略浸片刻，洗凈。 2、加入清水1250毫升（約5碗量）和薑，武火煲沸後，加入蝦米稍滾，然後把紫菜放進去，稍滾，調入蔥花、適量食鹽和麻油便可。

功效：有軟堅散結、補腎壯陽、養顏烏發的作用。

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