煲什麼湯滋陰養顏 滋陰養顏湯有哪些

春季雖然沒有那麼的寒冷，但是還是挺幹燥的，因此女人在養生的選擇上面應該選擇一些滋陰養顏的食物。下面就為大傢介紹煲什麼湯滋陰養顏。

煲什麼湯滋陰養顏

1.墨魚燉烏雞

材料：墨魚250克，甲魚1隻，烏骨雞1隻。

做法：將墨魚去骨，甲魚去爪、內臟等，用開水燙後去黑衣，烏骨雞去毛、內臟後洗凈一起入鍋，加適量水武火煮沸，改用文火燉1小時至爛熟，加食鹽調味。

功效：滋陰養血，化瘀調經。

2.燕窩蜜棗湯

做法：先用水將燕窩泡開，去除雜質，之後蜜棗去核一同放入鍋中，加入水後盾煮蜜棗和燕窩。蜜棗軟爛的時候就可以關火加入糖或者紅糖進行調味瞭。

功效：滋陰養顏湯能夠去皺紋，讓皮膚年輕關澤出眾。

3.銀耳雪梨紅棗蓮子湯

材料：銀耳、蓮子、紅棗、雪梨各適量。

做法：將銀耳用冷水泡發洗凈，去根撕小朵，將蓮子去芯洗凈，將大紅棗浸泡洗凈。再將雪梨用鹽水浸泡後，洗凈切小塊，去梨核。最後將所有食材放入鍋中，用大火煮滾後，再改小火煮20分鐘即可。

功效：此湯能夠起到滋陰潤燥的作用，並且清肺潤心。

4.枸杞菜豬肝湯

材料：豬肝100克，枸杞菜300克，調料食鹽1小勺，薑5克，料酒5毫升，淀粉10克，白醋5毫升，水適量，植物油5毫升。

做法：豬肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗幹凈。將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，薑去皮切絲。豬肝醃制片刻，枸杞菜洗凈將葉子摘下，梗不要。鍋中倒入適量清水，大火燒開後放入薑絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟。放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可。

功效：滋陰養顏，補血。

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