當前位置: 大中華養生網 > 養生常識 > 養生禁忌 > 正文

這四道美食簡直絕瞭 堪稱感冒咳嗽的克星

更新日期:2023-11-02 20:50:41  來源:大中華養生網

導讀在我們生活中,每個人都會有些小病小痛,特別是感冒咳嗽這樣的小病,隨時都有可能發生到每個人的身上,那麼遇到感冒咳嗽我們要怎麼去預防呢?下面就給你推薦四道菜,真的是藥到病除哦。...

常吃四道美食感冒咳嗽那都不是事

1.蜂蜜生薑蘿卜飲,適合風寒感冒引起的咳嗽

生薑發汗解表、溫肺止咳,不但能把多餘的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。具體做法是,選用新鮮白蘿卜1斤、生薑30克、蜂蜜30克。蘿卜和生薑去皮後切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜後即可飲用。這款飲品還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。

2.羅漢雪梨飲,適用於風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,養陰清熱止咳的作用更強。將幹凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,加入凈水,大火燒開,改微火,煮20—30分鐘,將水瀝幹,即可飲用。

3.蒸梨,適用於有痰不易咳出的咳嗽

梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。將梨洗凈去核,用鍋蒸熟,每日食用一個。要想效果更好,可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮,蒸前將其放入梨心。

4.銀耳百合飲,適於無痰幹咳的咳嗽

銀耳養胃生津;百合止咳祛痰。兩者搭配食用,止咳效果更好。方法是,取銀耳10克,清水泡發12小時,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸鍋,隔水燉1小時,拌入蜂蜜,每日早晨起來空腹食用。