夏天遊泳怎麼防曬 八個小方法曬不黑

百部

性味

甘、苦，微溫。

功效

溫潤肺氣，止咳，殺蟲。治風寒咳嗽，百日咳，肺結核，老年咳喘，蛔蟲、蟯蟲病，皮膚疥癬、濕疹。 

1潤肺止咳：用於新久咳嗽，如急、慢性支氣管炎、百日咳及肺結核等。配麻黃、杏仁治小兒風寒咳喘；配紫菀、貝母、寒水石治小兒肺熱咳嗽。

2滅虱殺蟲：用於頭虱、體虱。濃煎灌腸治蟯蟲。 

①《抱樸子》："治咳及殺蟲。" 

②《別錄》："主咳嗽上氣。" 

③陶弘景："百部火炙酒漬，飲之療咳嗽，亦主去虱。又主暴嗽。" 

④《藥性論》："治肺傢熱，上氣，咳嗽，主潤益肺。" 

⑤《本草拾遺》："火炙浸酒空腹飲，去蟲蠶咬，兼疥癬瘡。" 

⑥《日華子本草》："治疳蛔及傳屍骨蒸勞，殺蛔蟲，寸白、蟯蟲。" 

⑦《滇南本草》："潤肺，治肺熱咳嗽：消痰定喘，止虛癆咳嗽，殺蟲。" 

⑧《中國藥植志》："與豬蹄煮服，可以治風濕癥。" 

⑨廣州部隊《常用中草藥手冊》："治百日咳，肺結核，支氣管炎，皮炎，濕疹，蕁麻疹，腳癬，阿米巴痢疾。"

註意

脾胃有熱者慎用。

　　6、遊泳後要立刻擦幹

　　遊完泳後快速擦幹身體，減少水的反射，水滴留在身上與陽光接觸，也會發生反射，肌膚收紫外線傷害的機會也大大加強啦。

　　7、陰涼處也需要防曬

　　在水下就不會被曬傷瞭，是真的嗎?躲在陰涼處，水也會折射紫外線到你的皮膚，造成曬傷，防曬一定要做齊全。

　　8、不建議使用防曬衣

　　防曬衣隻適合遠足、登山，不建議在水上活動時使用，原因有二：一是濕的佈料防曬功能明顯下降，保護效果不佳;二是皮膚在濕潤並密封的狀態下吸收能力會大大提高，效果數以十倍計，敷面膜保養的原理正基於此。

　　遊泳曬後如何修復?

　　即使用瞭防曬霜，在陽光下遊泳後，皮膚仍可能有發熱的感覺，這時宜在徹底清洗後使用舒緩噴霧產品噴灑或濕敷曬傷處，也可以冰敷，減輕皮膚的灼熱感，並避免積蓄在皮膚中的熱量對皮膚造成進一步的傷害。

　　民間的方法如塗蘆薈膠、敷青瓜片、西瓜皮等有一定的輔助作用，也可以外敷有修復功能的面膜，如含有egf、fgf成分的面膜，促進皮膚表皮的修復。

　　當遊泳曬傷後，最好使用冰敷，可消除疼痛，然後用爐甘石洗劑搽洗曬傷皮膚，起到散熱、收斂、消炎等作用。一般來說，當皮膚被曬傷時，身體會加快新陳代謝，盡快脫皮以恢復正常皮膚。還可以再口服一些抗過敏的藥物，塗抹一些激素類的藥膏。