夏季吃什麼水果好 適合夏天吃的水果

7月酷暑正式來臨，炎熱的天氣，讓人們食欲下降、吃不下飯，這個時候吃點水果再合適不過，西瓜是夏季人們吃的最多的水果，除瞭西瓜夏天還可以吃什麼水果呢？下面一起來看看。

夏季吃什麼水果好

1、西瓜

有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。

2、楊梅

到瞭炎熱的夏季，因為津氣不足而導致的口幹等癥狀的朋友可以通過食用楊梅來生津止渴，此外，夏天多食用楊梅還可以防止中暑。楊梅中含有多種的有機酸類，還有大量的維生素C，大傢都知道食用酸味的食物可以提高食欲幫助消化，所以如果你胃口不好，建議你吃幾顆楊梅來增加食欲，幫助消化。

3、芒果

芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱 ，可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

4、火龍果

火龍果是一種低能量的水果，屬於涼性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘。

5、荔枝

荔枝性溫，味甘、微酸，入心、脾、肝經。但荔枝性溫，素有“一顆荔枝叁把火”的說法。如果新鮮荔枝食入過多，就會出現牙齦腫痛、口痛或鼻出血等癥狀。從中醫的角度來說，陰虛火旺的人應少吃荔枝，如正在長青春痘、生瘡、傷風感冒，或有急性炎癥的，就不宜吃荔枝，吃瞭會加重病癥，特別是兒童。

6、李子

新鮮的李子營養非常豐富。含有糖、酸、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，極有利於人體健康。具有很豐富的食用纖維含量，能促進胃腸蠕動，因而有改善食欲、促進消化的作用，可起到幫助調解消化系統的功能。

7、香瓜

香瓜，又名“甜瓜”、“白啄瓜”。果肉綠、白、赤紅或橙黃色，肉質脆或綿軟，味香而甜。原產熱帶，我國各地普遍栽培，品種很多，華北、西北產的香甜味濃，潮濕地區產的水分多味較淡，是夏季的優良果品。著名的新疆哈密瓜，為香瓜的變種之一。

相信大傢看完上文的介紹後，對夏季吃什麼水果好已經有瞭瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到你。