八款藥膳粥有效補腎

　　夏季喝什麼粥好?夏季是養生的好季節，養生就是要養護我們的五臟六腑的，那麼如何通過飲食達到的保養目的呢?下面就跟小編來瞭解夏季哪些養生粥可以幫助我們有效的補腎吧!

　　一、黑豆粥

　　枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。

　　功效：適用於腎虛須發早白者。

　　二、黑豆桂圓(龍眼)粥

　　黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。

　　功效：適用於腎虛心悸者。

　　三、蓮肉首烏粥

　　何首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。

　　四、肉蓯蓉羊腎湯

　　肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。水適量，煮湯。調味服食。

　　功效：補腎益精。適用於腎虛，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。肉蓯蓉常用於治療腰膝冷痛等。《本草經》說它能“養五臟，強陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經，功能補腎氣，益精髓。

　　五、杜仲豬腰湯

　　杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗凈剖開去筋膜，再將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊，煮熟後去藥渣及調料，吃腰子喝湯。

　　功效：適用於腎虛腰痛者。

　　六、韭菜子白芷粥

　　韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥，去渣留汁，再加米煮粥食之。

　　功效：適用於腎虛帶下者。

　　七、淮山藥枸杞燉豬腦

　　豬腦1個，淮山藥30克，枸杞子15克，加水及佐料燉服。

　　功效：適用於腎虛眩暈者。

　　八、薑附燉羊肉

　　生薑150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。生薑洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與熟附子同放鍋內加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉喝湯，並盡量吃薑。

　　上面的八款藥膳都是我們在飲食中比較好的治療腎虛的食物，而且隻有我們補好腎臟健康才能增強體質，才能讓我們的身體更加的健康。