導讀現在有很多人都喜歡裸睡,尤其是夏季,更適合裸睡瞭,那種舒適的感覺是穿睡衣時無法體會的,而且裸睡對於身體健康也是有很多益處的,比如它可以幫助舒緩緊張的情緒,還能治療失眠等,當然,裸睡也有一定的講究和禁忌事項,需要引起重視。下面小編為大傢介紹一下夏季裸睡的好處,一起來看看吧。...
現在有很多人都喜歡裸睡,尤其是夏季,更適合裸睡瞭,那種舒適的感覺是穿睡衣時無法體會的,而且裸睡對於身體健康也是有很多益處的,比如它可以幫助舒緩緊張的情緒,還能治療失眠等,當然,裸睡也有一定的講究和禁忌事項,需要引起重視。下面小編為大傢介紹一下夏季裸睡的好處,一起來看看吧。
1、裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到瞭減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式後,很快就能入睡瞭。
女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。
2、裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。
3、裸睡能減肥
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。
裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。
4、裸睡能增強性欲
說到裸睡能增強性欲,可能大傢都會覺得很驚奇,但是確有其事,裸睡解除瞭對身體的束縛,給你以無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。且裸睡能領到男人睪丸的溫度降低,使得精子更為活躍,從而增強男人性欲。
5、裸睡能舒緩緊張情緒
裸睡還可以幫助我們有效緩解緊張的情緒,特別是對於治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
6、裸睡能祛痛
裸睡還可以幫助我們緩解頭痛、腰痛等癥狀,在裸睡時身體自由度很大,肌肉能有效放松,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
7、裸睡能美容
沒有瞭衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。
裸睡的要求
首先,在居所太小、傢人合住或集體生活時是不合適采用的,因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
其次,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放松心情,構築一個良好的睡眠前提。
再次,一定要註意保暖,註意不要著涼,人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要註意調節臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。
最後,床具的軟硬度要適中,床褥要幹凈、蓬松,經常清洗並接受陽光曝曬,千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
另外,需要強調的是:對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它隻是我們所采用的健康睡眠的方式之一,並非所有人都應該采用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。
現在有很多人都喜歡裸睡,尤其是夏季,更適合裸睡瞭,那種舒適的感覺是穿睡衣時無法體會的,而且裸睡對於身體健康也是有很多益處的,比如它可以幫助舒緩緊張的情緒,還能治療失眠等,當然,裸睡也有一定的講究和禁忌事項,需要引起重視。下面小編為大傢介紹一下夏季裸睡的好處,一起來看看吧。
1、裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到瞭減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式後,很快就能入睡瞭。
女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。
2、裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。
3、裸睡能減肥
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。
裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。
4、裸睡能增強性欲
說到裸睡能增強性欲,可能大傢都會覺得很驚奇,但是確有其事,裸睡解除瞭對身體的束縛,給你以無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。且裸睡能領到男人睪丸的溫度降低,使得精子更為活躍,從而增強男人性欲。
5、裸睡能舒緩緊張情緒
裸睡還可以幫助我們有效緩解緊張的情緒,特別是對於治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
6、裸睡能祛痛
裸睡還可以幫助我們緩解頭痛、腰痛等癥狀,在裸睡時身體自由度很大,肌肉能有效放松,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
7、裸睡能美容
沒有瞭衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。
裸睡的要求
首先,在居所太小、傢人合住或集體生活時是不合適采用的,因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
其次,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放松心情,構築一個良好的睡眠前提。
再次,一定要註意保暖,註意不要著涼,人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要註意調節臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。
最後,床具的軟硬度要適中,床褥要幹凈、蓬松,經常清洗並接受陽光曝曬,千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
另外,需要強調的是:對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它隻是我們所采用的健康睡眠的方式之一,並非所有人都應該采用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。
現在有很多人都喜歡裸睡,尤其是夏季,更適合裸睡瞭,那種舒適的感覺是穿睡衣時無法體會的,而且裸睡對於身體健康也是有很多益處的,比如它可以幫助舒緩緊張的情緒,還能治療失眠等,當然,裸睡也有一定的講究和禁忌事項,需要引起重視。下面小編為大傢介紹一下夏季裸睡的好處,一起來看看吧。
1、裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到瞭減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式後,很快就能入睡瞭。
女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。
2、裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。
3、裸睡能減肥
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。
裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。
4、裸睡能增強性欲
說到裸睡能增強性欲,可能大傢都會覺得很驚奇,但是確有其事,裸睡解除瞭對身體的束縛,給你以無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。且裸睡能領到男人睪丸的溫度降低,使得精子更為活躍,從而增強男人性欲。
5、裸睡能舒緩緊張情緒
裸睡還可以幫助我們有效緩解緊張的情緒,特別是對於治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
6、裸睡能祛痛
裸睡還可以幫助我們緩解頭痛、腰痛等癥狀,在裸睡時身體自由度很大,肌肉能有效放松,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
7、裸睡能美容
沒有瞭衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。
裸睡的要求
首先,在居所太小、傢人合住或集體生活時是不合適采用的,因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
其次,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放松心情,構築一個良好的睡眠前提。
再次,一定要註意保暖,註意不要著涼,人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要註意調節臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。
最後,床具的軟硬度要適中,床褥要幹凈、蓬松,經常清洗並接受陽光曝曬,千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
另外,需要強調的是:對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它隻是我們所采用的健康睡眠的方式之一,並非所有人都應該采用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。