這些食物不能空腹吃 否則招來一身病

　　日常生活中，飲食是養生方法之一，但是如果飲食不當，會招來疾病的，如一些食物不能空腹吃，大傢知道嗎，下面這些食物空腹吃的話會招來一身疾病，大傢可要警惕瞭。

　　香蕉、橘子、山楂、菠蘿

　　我們平時總會說補充鎂、鉀微量元素，但是香蕉中含有太多的鎂元素瞭，空腹食用會破壞人體血液中鎂鈣的平衡，抑制心血管的正常運行，不利於身體正常健康。而山楂和橘子中含有的果酸、枸櫞酸、有機酸等酸性物質，在空腹的時候食用時會對胃黏膜產生極大的刺激，導致胃酸、胃脹及胃痛等癥狀。菠蘿含有強酵素，空腹食用很容易傷害我們的胃部健康，而飯後食用可以更好的吸收菠蘿中的營養成分。因此，空腹時，禁止吃這些水果。

　　牛奶

　　說實話，牛奶都是空腹喝的吧，哪有在飯後飽飽的時候喝牛奶的的。其實，牛奶中含有的蛋白質，在空腹後飲用時會變成熱量被消耗掉，就沒有起到滋補營養的效果。正確的食用方法是：與面包、餅幹等點心一起食用，餐後兩小時飲用，或者睡前飲用。

　　當然，酸奶與牛奶不一樣，它是可以在空腹的時候飲用的。如果不是很酸，除瞭胃酸過多或者有胃潰瘍的人，可以在空腹的時候喝酸奶，這樣還有利於促進消化不良。

　　糖

　　這個應該很多人在空腹的時候吃，因為糖是甜的，覺得很能補充能力，在饑餓的時候吃糖非常有效果。其實不然，糖是易消化食品，空腹的時候吃糖會導致人體血糖上升，有沒有其他的方法能降低血糖值，最後出現眼睛疾病。且糖是酸性食物，空腹吃糖導致人體酸堿失衡，對於健康沒有好處，空腹千萬別吃糖。

　　維生素

　　它不是食物，但是很多食物中都有它的傢族成員，維生素在空腹的時候食用時，很容易被排出體外，完全沒有起到積極的作用。尤其是維生素A等脂溶性維生素，它們隻溶於脂肪，然後才能被人體消化吸收，所以，飯後食用維生素更有利於營養的吸收消化。

　　冷飲 激腸胃痙攣，時間一長，體內各種酶使得化學反應失衡，引發腸胃疾病。尤其是女性月經期間，一定不能吃冷飲。

　　茶、紅酒

　　這兩樣是平時常喝的東西，但是茶一般是飯後喝，所以，空腹喝茶的機會不是很多。但是空腹喝酒的情況很常見，尤其是喜歡喝酒的人，他們就是一直喝酒而不去吃什麼菜，空腹喝酒很刺激腸胃，導致頭暈、心悸、低血糖等癥狀，甚至導致死亡。而空腹喝茶可能稀釋我們的胃酸，降低我們的消化吸收功能，導致心慌、四肢無力、饑餓等“茶醉”現象。

　　白薯、大蒜

　　白薯應該是人們饑餓時特別想吃的食物，尤其是烤紅薯，味道實在是香。但是它富含的單寧及膠質物質註定瞭空腹時我們不能吃它，不然，會刺激胃壁分泌胃酸，引起燒心等不適癥狀。而對於大蒜，其實不必擔心，在吃飯的時候都沒有多少人可以吃它，更不必說空腹的時候瞭，所以我們不需要特別註意它的不良反應。正常情況下，應該不會有空腹食用大蒜的人。