內分泌失調的癥狀有哪些 內分泌失調怎麼調理

　　內分泌失調的癥狀有哪些?現在由於我們的生活水平的提高人們的飲食水平也在不斷的提高，同樣的會給我們的身體帶來很多的危害，往往由於工作以及生活的不規律而造成身體的內分泌失調，那麼內分泌失調的調理大傢知道怎麼做嗎?下面小編就和大傢分享幾個內分泌失調的飲食調理方，一起去看一下吧。

　　內分泌失調的原因

　　1.環境因素

　　我們生生活的空氣中由於存在一些化學物質，經常會通過各種的渠道然後進入我們的體內，就會形成一些化學反應，久而久之就會導致身體發生內分泌失調癥狀。

　　2.生理因素

　　人體的內分泌腺激素可以讓人保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡的增長而失調。有些人的內分泌失調是來自於遺傳。

　　3.情緒因素

　　心理原因對內分泌的影響很大。受到工作等各方壓力的影響，神經處於緊張狀態，情緒改變異常。這就會造成激素分泌的紊亂，造成內分泌失調。

　　4.營養因素

　　一個人能夠正常的維持一個生理的基本需求，那麼就必須要有足夠的營養，不然的話，身體的內分泌就會出現問題。

　　1.女性

　　(1)肌膚惡化肌膚上突然出現瞭很多黃斑、面色發暗、色斑，內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起。

　　(2)脾氣急躁更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。

　　(3)婦科的疾病像是婦科的內分泌疾病是非常的常見的，子宮內膜異位癥以及月經的量不正常還有痛經以及月經不調等等的這一些都是屬於婦科的內分泌失調的，還有一些乳腺疾病也是和內分泌失調有很大的關系的。

　　(4)肥胖不註意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

　　(5)不孕大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低瞭受孕成功的機會。

　　(6)乳房疾病乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。

　　(7)體毛過多當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

　　(8)白發、早衰白發早衰也可能是內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

　　(9)耳鳴更年期婦女經常出現耳鳴癥狀。

　　2.男性

　　(1)臉上長痘屬於內分泌失調的輕微表現，而且是可以通過自身調整過來的。

　　(2)睪丸內分泌異常的病變原發性睪丸功能低下，比較常見的有克萊恩弗爾特(Klinefelter)綜合征、放射性損傷、細胞毒素損害、營養不良等;繼發性睪丸功能低下，如Kallmam氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現的男性假兩性畸形等。

　　(3)腎上腺疾病阿狄森病(腎上腺皮質功能減退癥)、庫欣綜合征(皮質醇增多癥)、女性化腎上腺皮質腫瘤、先天性腎上腺增生癥、醛固酮增多癥等疾病，均可造成男性不育。

　　(4)甲狀腺疾病嚴重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進，均可影響生殖功能。甲狀腺功能低下時，睪酮合成減少，精子生成受到抑制，並發生性功能紊亂。甲狀腺功能亢進時常伴有男性乳房發育、性欲減退、陽痿等。

　　(5)垂體病變垂體功能亢進，早期可出現性欲增加、體型改變等，繼而便發生性欲減退、精液異常、陽痿等並導致不育。垂體功能低下，如垂體腫瘤、炎癥、手術損傷或放療破壞垂體，致使垂體功能低下，出現性欲、性交能力降低，睪丸萎縮，精子生成障礙。

　　臨床上內分泌治療方法比較多，針對不同的病因、癥狀及體質嚴重程度，會有不同的應對方法。通常對激素分泌過多造成的功能亢進以抑制、消減為原則。可以采取手術切除內分泌造成的腫瘤，或用藥物抑制激素的分泌和合成。對激素分泌過少造成的失調，原則上是補充其不足，包括補充生理劑量激素、器官移植等。

　　調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證註意休息、充足睡眠。

　　內分泌失調的調理

　　精神調理

　　保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控囘制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺囘激內分囘泌失調。

　　排毒調理

　　註意保持大囘便、小囘便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排囘泄通道，所以，一定要註意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

　　飲食調理

　　食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分囘泌失調。

　　運動調理

　　平時，應該都註重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控囘制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

　　夫妻生活調理

　　研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關系，所以，保持傢庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵囘巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。

　　內分泌失調吃什麼好

　　桃花豬蹄粥

　　桃花(幹品)1克，凈豬蹄1隻，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙幹，研成細末備用;

　　淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。本方活血化淤，適於產後女性。

　　清斑食療湯

　　絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊囘花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。

　　桃花白芷酒

　　在清明節前後采集東南方向枝條上花囘苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月後開封取用。

　　早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒於手掌之中，雙手對擦，待手心發囘熱後，來回擦面部。

　　香附雞

　　雞1隻，香附2克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗凈後去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每周1次。適用氣鬱引起者。

　　五白糕

　　白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊囘花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊囘花磨成細面，與面粉調勻，加水和面蒸食。久服有效。

　　珍珠母百合煎

　　珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，雲藥渣。用囘藥汁再加百合煎飲。每日1次。適於黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。

　　核桃牛奶飲品

　　核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用於血燥引起者。

　　復方牛肝粥

　　牛肝500克，白菊囘花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(後六味放入紗佈包內)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。

　　吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個療程。此方無副作用。

　　胡蘿卜柿餅瘦肉湯

　　胡蘿卜2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。將胡蘿卜去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。