冬季保養嘴唇的方法

中日韓美腿女神大盤點

從韓國少女時代、AfterSchool到世界小姐張梓琳、臺灣女神團體DreamGirls，再到日本的長澤雅美、米倉涼子，她們的共同點是都擁有一雙令女生羨慕嫉妒、令男生想入非非的美長腿。

一、韓國第一女神天團：07年出道的少女時代，由9名妙齡美女組成韓國女子天團。九位個子高挑的女孩站在那裡本身就是一道亮麗的風景線，再配上勁歌熱舞則俘虜瞭大批粉絲。

二、Afterschool擁有“曲線組合”、最強“K-POP”女子組合之稱。相比少女時代，Afterschool成員身高搭配平均，美腿系數更高，著裝方面更能凸顯她們腿部線條美。

三、臺灣夢幻女神系天團DreamGirls不僅活躍在音樂舞臺上，在影視界更是大放異彩，現已成為“寶島女神”。米秦與毓芬擁有均勻嫩白曲線優美的美腿，而雪芙則擁有完美無瑕的修長玉腿。

四、世界小姐首位中國籍冠軍張梓琳，身高182cm，擁有原生態完美玉腿。由於出身世界小姐，所以再搭配衣服方面更能完美地凸顯出她高貴典雅的氣質及筆直纖細的美腿。

五、日本甜心、東寶公主長澤雅美擁有令日本女生艷羨的性感美腿，有“美腿王”之稱。長澤雅美時而可愛時而帥氣時而性感，從而成為眾多男藝人的女神，她更是日本國腳香川真司的夢中情人，並通過電視節目向她深情告白。

六、擁有火辣身材的禦姐米倉涼子也是日本美腿代表。進入中年的米倉涼子依然擁有後輩羨慕的性感身材，加上精湛的演技使之演藝事業越來越好，進而成為“廣告女王”。

五個簡單的瘦腿方法

一雙美腿當然不能有贅肉。夏天練習一些簡單的瘦腿方法是將大象腿變成小鳥腿的最快捷有效的方法。別再猶豫，如果你沒有一雙天生的美腿，難麼就後天多多努力吧。

毛巾瘦腿

準備一條毛巾，坐在椅子上，雙腿自然垂下。毛巾折疊好後用大腿夾緊，保持10分鐘，然後放松，重復練習多次。這個方法可以收緊大腿內側的贅肉。這個方法非常方便，無論是上網玩電腦還是看電視都可以練習。

遊泳瘦腿

簡單的瘦腿方法當然包括遊泳。趁著夏天高溫炎熱，跳下泳池，享受清涼的池水，而且還能瘦身呢。遊泳對於瘦腿真的非常有效。在水中活動的消耗的熱量會比在陸地多很多。

跑步瘦腿

跑步對於瘦腿也是非常有效的。很多人都以為跑步會讓小腿變粗。其實隻要掌握好方法，跑步瘦腿效果更佳。跑步的時候可以采用慢跑和步行結合的方法。跑步結束後，適當捶打小腿，讓小腿放松。堅持一周後就可以看到效果。

抬腿

雙腿容易水腫的女生要堅持晚上抬腿。躺在床上，雙腿向上抬起伸直，與上半身垂直。腳掌向下勾，拉伸小腿。保持這個動作半小時。如果覺得累可以讓腿貼著墻壁，但是不貼著墻壁效果會更加好。這個動作無論是緩解水腫還是瘦蘿卜腿都有幫助。

側踢腿

晚上看電視的時候，可以練習一些簡單的瘦腿方法。站立，雙手叉腰，雙腿伸直。從側面踢出右腿，感覺到右側大腿的拉伸，然後放下，重復練習多次。再換左腿重復練習動作。側踢腿可以收緊大腿內側的贅肉。

　　7.化學護膚品不宜過量使用。不要過量使用各種化妝品及芳香型的唇膏，這些東西都會使皮膚失水。

　　8.調整飲食。可通過調節飲食補充足量的相關維生素，或者服用維生素片。

　　9.使用不含氟的牙膏。有人會對氟過敏，這不僅會引起嘴唇幹裂，還會引起嘴巴周圍紅腫。

　　10.在傢裡或辦公室裡放一個增濕器。冬天使用室內暖氣會令空氣濕度降低。使用增濕器可以提高室內空氣的濕度，使嘴唇保持濕潤。

　　可能引發嘴唇幹裂的常見原因

　　1.張嘴睡覺。如果早上起床，你覺得嘴唇幹燥撕裂，那有可能是因為你睡覺的時候張嘴呼吸。空氣通過口腔流動會使嘴唇水分流失。可以試一下改變睡姿以改善嘴唇幹裂的情況。

　　佩戴護齒器、牙套或其他護齒設備有可能使嘴巴保持張開，導致嘴唇幹裂。

　　如果你不能改正睡覺張口的習慣，那就在睡覺之前塗上厚厚一層潤唇膏。

　　2.環境因素。比如說，嘴唇在沒有保護的情況下長久處於強風中就很容易開裂。長時間處於幹燥環境下也可能會導致嘴唇幹裂。如果你所處的生活環境條件比較惡劣，你應該對你的嘴唇進行額外的防護。

　　3.曬傷。嘴唇和皮膚一樣，也會被太陽曬傷。沒錯，嘴唇也會曬掉皮，而且曬傷後的嘴唇會疼痛難忍。日曬後在嘴唇上塗上蘆薈，能緩解嘴唇疼痛，幫助加快愈合。也可以塗抹防曬指數至少為15的潤唇膏。

　　4.吸煙或咀嚼。凡是你放在雙唇之間的東西，都會對嘴唇的健康狀況產生影響。香煙、口香糖、加工零食中的化學成分都有可能是導致嘴唇幹裂的元兇。

　　5.缺乏維生素。某些維生素對保持嘴唇健康狀況有重要的作用，這些維生素包括維生素A、B、C、B2(維生素B2缺乏又叫做核黃素缺乏)及E。補充足夠的維生素能有效防止嘴唇開裂。

　　6.過敏。化妝品及護膚品引起的過敏也可能導致嘴唇幹裂，所以過量使用化妝品隻會使美容效果適得其反。

　　7.藥物副作用。有些藥物的副作用中就包含嘴唇幹裂。如果你嘴唇開裂時剛好在服用某種新藥，那麼你可以向醫生諮詢一下這種藥的副作用。

　　8.更嚴重的誘因。如果以上情況你都沒有，那麼你的嘴唇幹裂就可能是更嚴重的疾病引起的。如果你擔心自己患上瞭嚴重的疾病，那麼你最好去看一下醫生。某些可能引起嘴唇幹裂的疾病包括：

　　糖尿病。如果你有糖尿病或傢族糖尿病史，那麼這可能就是引起你嘴唇幹裂的原因。

　　川崎病。這是一種很嚴重但比較少見的血液病，會引起長期嘴唇幹裂。

　　幹燥綜合徵。這是一種會損傷淚腺及其他類似腺體的自身免疫性疾病，也會引起嘴唇幹裂。

　　巨紅細胞癥。這是一種紅細胞脹大到非正常大小的血液病。

　　性病。艾滋病等性病也可能是引發嘴唇幹裂的原因。

　　小提示

　　不要舔嘴唇。舔嘴唇可能暫時會緩解疼痛感，但是當唾液蒸發掉後，疼痛會更加劇烈。

　　不要去撕幹裂的皮膚，否則情況會惡化，隻需塗好潤唇膏然後等其起效就可以瞭!

　　不要去撕嘴唇上掀起的皮，否則會紅腫甚至出血。

　　如果你覺得嘴唇很幹，可以用濕毛巾輕輕擦拭，但是不要用舌頭舔，否則嘴唇隻會更加幹燥，幹裂更加嚴重。