白領OL們卵巢早衰的5大原因

卵巢早衰對於女性朋友來說是一個致命的傷害，是女性的健康殺手，那麼什麼原因造成卵巢早衰呢？很多女性朋友由於日常不註意，尤其是白領一族，一些習以為然的壞習慣會導致卵巢早衰，那麼，日常預防卵巢早衰應該怎麼做呢？下面我們不妨一起來看看相關介紹吧。

白領OL們卵巢早衰的5大原因：

1、常穿塑身衣。

“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。

2、壓力過大。

心理壓力太大也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。調查顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。

3、久坐不動。

上班時間多是處於坐的狀態，同時又缺乏鍛煉，導致氣血循環障礙。氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。

4、與生育狀況有關。

首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。

5、生活習慣。

調查結果表明：每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。

如何預防女性卵巢早衰

第一、不宜經常熬夜。很多上班族工作狂或者夜貓子性格的女性朋友們經常熬夜，不註意勞逸結合，所以專傢提醒大傢，要保證良好的作息時間，放松身心，以預防卵巢早衰。

第二、要註意均衡飲食，不要挑食、過度節食，以免造成營養不良，降低身體抵抗力，繼而引發卵巢早衰。應註意多食魚蝦，常飲牛奶，少吃生冷、辛辣的食物。還要加強鍛煉，多運動鍛煉身體，增強體質，預防早衰。

第三、對婦科炎癥早發現在治療，不要掉以輕心延誤治療，防止卵巢受到感染。

第四、保持規律的性生活，每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利於卵巢健康。

第五、治療卵巢早衰關鍵是早發現、早治療。所以，作為女性要瞭解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。

溫馨提醒女性卵巢功能很重要，要多註意日常的保養，養成規律的生活作息習慣，多吃蔬菜水果和魚類。

卵巢早衰對於女性朋友來說是一個致命的傷害，是女性的健康殺手，那麼什麼原因造成卵巢早衰呢？很多女性朋友由於日常不註意，尤其是白領一族，一些習以為然的壞習慣會導致卵巢早衰，那麼，日常預防卵巢早衰應該怎麼做呢？下面我們不妨一起來看看相關介紹吧。

白領OL們卵巢早衰的5大原因：

1、常穿塑身衣。

“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。

2、壓力過大。

心理壓力太大也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。調查顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。

3、久坐不動。

上班時間多是處於坐的狀態，同時又缺乏鍛煉，導致氣血循環障礙。氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。

4、與生育狀況有關。

首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。

5、生活習慣。

調查結果表明：每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。

如何預防女性卵巢早衰

第一、不宜經常熬夜。很多上班族工作狂或者夜貓子性格的女性朋友們經常熬夜，不註意勞逸結合，所以專傢提醒大傢，要保證良好的作息時間，放松身心，以預防卵巢早衰。

第二、要註意均衡飲食，不要挑食、過度節食，以免造成營養不良，降低身體抵抗力，繼而引發卵巢早衰。應註意多食魚蝦，常飲牛奶，少吃生冷、辛辣的食物。還要加強鍛煉，多運動鍛煉身體，增強體質，預防早衰。

第三、對婦科炎癥早發現在治療，不要掉以輕心延誤治療，防止卵巢受到感染。

第四、保持規律的性生活，每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利於卵巢健康。

第五、治療卵巢早衰關鍵是早發現、早治療。所以，作為女性要瞭解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。

溫馨提醒女性卵巢功能很重要，要多註意日常的保養，養成規律的生活作息習慣，多吃蔬菜水果和魚類。

卵巢早衰對於女性朋友來說是一個致命的傷害，是女性的健康殺手，那麼什麼原因造成卵巢早衰呢？很多女性朋友由於日常不註意，尤其是白領一族，一些習以為然的壞習慣會導致卵巢早衰，那麼，日常預防卵巢早衰應該怎麼做呢？下面我們不妨一起來看看相關介紹吧。

白領OL們卵巢早衰的5大原因：

1、常穿塑身衣。

“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。

2、壓力過大。

心理壓力太大也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。調查顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。

3、久坐不動。

上班時間多是處於坐的狀態，同時又缺乏鍛煉，導致氣血循環障礙。氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。

4、與生育狀況有關。

首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。

5、生活習慣。

調查結果表明：每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。

如何預防女性卵巢早衰

第一、不宜經常熬夜。很多上班族工作狂或者夜貓子性格的女性朋友們經常熬夜，不註意勞逸結合，所以專傢提醒大傢，要保證良好的作息時間，放松身心，以預防卵巢早衰。

第二、要註意均衡飲食，不要挑食、過度節食，以免造成營養不良，降低身體抵抗力，繼而引發卵巢早衰。應註意多食魚蝦，常飲牛奶，少吃生冷、辛辣的食物。還要加強鍛煉，多運動鍛煉身體，增強體質，預防早衰。

第三、對婦科炎癥早發現在治療，不要掉以輕心延誤治療，防止卵巢受到感染。

第四、保持規律的性生活，每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利於卵巢健康。

第五、治療卵巢早衰關鍵是早發現、早治療。所以，作為女性要瞭解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。

溫馨提醒女性卵巢功能很重要，要多註意日常的保養，養成規律的生活作息習慣，多吃蔬菜水果和魚類。