手腳冰涼怎麼調理 六招數讓你手腳立馬暖起來

導致兒童性早熟的N種因素

對於兒童性早熟，傢長既不能“草木皆兵”，又要提高警惕，瞭解導致性早熟的各種因素。

外源性環境影響 當兒童及其傢長食用或接觸垃圾食品、補品、化妝品、含性激素的藥品後，都可能造成兒童假性或真性性早熟。

父母飲食習慣影響 比如一個8個月大的嬰兒，如果母親吃瞭含激素類的食品、補品，體內激素水平就會偏高，通過母乳傳遞，嬰兒的激素水平也會偏高。長期日曬 如果嬰幼兒長期日曬，也可能導致體內激素水平升高。

由上可見，性早熟的病因比較復雜。因此，對於性早熟不可作簡單推論，必須進行因果關系論證，才能確診其是否為性早熟及其致病原因。

避免兒童性早熟四建議：

1保管好傢庭藥物，不要讓孩子輕易接觸到避孕藥、豐胸產品等。

2平時註意平衡膳食，少讓孩子食用含性激素的食品、藥品、補劑等。

3少讓孩子吃油炸類食品和垃圾食品。

4避免讓孩子接觸黃色信息。

如何防止兒童性早熟

1營養過剩是容易引起孩子性早熟的主要原因之一，要預防性早熟的發生，傢長應註意高蛋白食物的攝入量不要過多，每餐中肉菜搭配，千萬不要以肉當菜。

2少吃洋快餐有研究表明，每周光顧洋快餐2次以上，並經常食用油炸類膨化食品的兒童，其性早熟的可能性是普通兒童的2。5倍。因此每周限制寶寶吃洋快餐，用新鮮水果代替油炸類小食品。

3補品會促使孩子性早熟因此不要盲目給孩子食用蜂王漿、蜂花粉等“補品”或是增進智力的保健品。必要時應在醫生指導下進行。

4媽媽要妥善存放避孕藥物、豐乳美容品等以免孩子誤服或接觸，也不要給孩子搽用成人化妝品或護膚品。

5處於哺乳期的母親不可使用塗抹在乳房上的豐乳產品，以防被寶寶吃進體內。

6寶寶要少吃反季節蔬菜和水果以及含有添加劑的食品。

7父母親密時要避開孩子，此外禁止孩子看與性有關的影視和書籍。

結語：所以，眼下孩子所處的環境本身就有些糟，難怪孩子們個個都早熟瞭，所以作為傢長的您們要給孩子營造一個舒適的環境，避免小孩性早熟。

　　手腳冰涼怎麼調理方法3——睡前泡澡

　　睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦幹後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。

　　手腳冰涼怎麼調理方法4——調整心態

　　研究表明，情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6℃，平靜後便可恢復。所以，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。

　　手腳冰涼怎麼調理方法5——註意保暖避寒

　　冬天務必要註意保暖，及時增加衣服和鞋襪;對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。

　　手腳冰涼怎麼調理方法6——多進食熱量多的飲食

　　有沒有發現，人在飯後，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、面食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。

　　也可以適當地食用一些促進血液循環的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液循環。在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。

　　溫馨提醒女性手腳冰涼多進食洋蔥、大蒜、辣椒等食品，更好對抗寒冷天氣，加快血液的循環。