冬季六款美味減肥湯

　　冬季天氣寒冷，人們的食欲大增，加上不想運動，這時候就難免不瞭會發胖。那麼冬天怎麼減肥呢?冬季吃什麼減肥呢?今天小編就來推薦給你六款減肥湯讓你喝出好身材，快來看看是怎麼做的吧。

　　一、海帶減肥湯

　　材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

　　做法

　　1、瘦豬肉洗幹凈切片，飛水。

　　2、冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質清洗幹凈，切段。

　　3、水煮滾後，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘後，轉文火煮兩個小時，加入鹽調味料即可飲用。

　　功效：清熱去濕、減肥輕身

　　二、山楂決明減肥湯

　　材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。

　　做法

　　1、瘦豬肉洗凈切片，飛水。

　　2、山楂、決明子清洗幹凈。

　　3、適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉文火煮一小時半，加糖、鹽調味即可飲用。

　　功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃

　　三、鮮香菇豆腐湯

　　材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生薑一片、鹽或鮮味露適量。

　　做法

　　1、豬肉洗幹凈切片，飛水。

　　2、把水煮滾，放入鮮香菇、生薑、豆腐，用大火煮十分鐘，再轉至中小火煮至香菇熟透，再放入豬肉片，待肉片熟透後，加入鹽或鮮味露調味即可。

　　功效：清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。

　　四、蘋果減肥湯

　　材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

　　做法

　　1、瘦豬肉洗凈切片，飛水。

　　2、蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。

　　3、水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，放入鹽調味即可飲用。

　　功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚

　　五、紫菜紅蘿卜湯

　　材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。

　　做法

　　1、排骨洗幹凈，飛水。

　　2、紫菜用清水洗幹凈，芹菜切段，紅蘿卜切粒。

　　3、水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調味即可食用。

　　功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

　　六、黃瓜豬骨湯

　　材料：黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

　　做法

　　1、豬骨洗幹凈，切塊，飛水。

　　2、其他材料洗幹凈備用，黃瓜切塊。

　　3、水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火煮兩個半小時，加入調味料即可飲用。

　　功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫。