冬季預防疾病小法寶

餐巾紙,在我們大傢來說是再熟悉不過的瞭,無論是在傢還是外面餐廳吃飯的時候,我們都會用餐巾紙來擦嘴。可以說,這種會和我們親密接觸的餐巾紙的衛生狀況,會對人們的身體健康產生直接的影響。那麼,您用的餐巾紙到底是不是衛生,到底安不安全呢?我們的記者展開瞭調查。

劣質紙巾代替餐巾紙

不能用劣質的衛生紙代替餐巾紙包裝食品，或擦嘴。衛生紙，尤其是低劣的衛生紙代替餐巾紙對人的身體健康會構成潛在的危險。至於紙巾紙代替衛生紙，是“價值過剩”，隻要你自己不嫌貴，原則上不反對；但是在廁所，還是用衛生紙好。一是衛生紙較紙巾紙便宜，二是紙巾紙的濕強度高過衛生紙，容易堵塞馬桶。

各種紙巾紙能混用嗎？ 餐巾紙、面巾紙、手帕紙都是紙巾紙，用途沒有什麼區別，隻是折疊、包裝及使用場合的不同。比如說傢裡、辦公室一般使用盒裝的紙巾紙，而出門在外則常用小包的紙巾，我們通常稱餐巾紙。他們的衛生標準是一致的。因此即使混用，也沒有多大的問題。

消毒紙巾真能消毒嗎？ 如今很多人傾向於購買消毒濕紙巾或是消毒紙巾。單看“消毒”兩字，心裡就像吃瞭定心丸，覺得總算可以遠離病菌瞭。其實消毒的概念可以有兩種理解。一是指它本身被消毒；二是指它具有消毒功能。而在我國，一般消毒紙巾都僅是指它本身被消過毒的，並沒有消毒功能。而且對於生產、測定消毒濕紙巾的衛生性能指標到目前為止還沒有國傢規定標準。

另外，消毒濕紙巾很容易帶菌，因為它具備病菌生長的溫度和濕度以及營養。濕紙巾一般都是用無紡佈做的，有大量纖維，可以提供細菌生長所需營養液。濕紙巾裡含消毒液，消毒質量不合格或一旦過期，這裡就成為細菌生長的溫床。據統計，濕紙巾含菌的比例要高過幹紙巾，有的時候甚至在還沒使用消毒紙巾前，消毒紙巾就已長毛瞭。所以選擇消毒紙巾一定要慎之又慎。

如何選購符合標準的紙 為瞭確保自己購買的生活用紙達到衛生指標，不帶致病菌，消費者最好去正規商場或超市購買，因為那裡的商品通常有正規的進貨渠道，產品質量有保證。此外，商品擺放以及存放環境的衛生條件比較讓人放心，不會使紙張受到二次污染。在購買時，要註意檢查包裝是否完好，封口是否整齊牢固，有無破損，保質期是否過瞭，過瞭保質期的紙就會滋生細菌，長期使用勢必對人的身體健康產生影響。

很多人認為紙越白就是越幹凈衛生，這是消費者常常陷入的誤區。紙張漂白的成本是很高的，但它與衛生指標扯不上關系。衛生紙隻要達到衛生指標就可以瞭，沒必要強調白，強調光潔度。有些紙巾紙制造商為瞭迎合消費者的喜好，制作的紙巾紙白而柔軟並印有花紋或有特別的香味，其實這都與衛生無關。

濕紙巾並不能代替洗手

許多消費者都認為，“濕紙巾”顧名思義應該是紙質的。但是，生產濕紙巾的主要原料其實是無紡佈，其主要成分是丙綸級聚丙烯。因此，大量使用濕紙巾不僅浪費瞭寶貴的石油資源，而且丟棄後不易分解，易造成新的“白色污染”。濕紙巾中含有多種添加劑，過度接觸可能造成皮膚過敏，最好的消毒方法還是用肥皂洗手並用流水沖洗。

濕紙巾的藥液含量一般在80%左右，主要成分是水與添加劑。為避免水與藥液發生反應，濕紙巾中使用的水必須是經過特殊處理的水如精制水、純水等。

添加劑的種類也很多，包括保濕劑如丙二醇，可以幫助藥液中的有效物質溶解在水中，使水分不容易揮發;防腐劑如苯氧基乙醇、對羥基苯甲酸甲酯等，可以保持濕紙巾中各種物質的活性;抗菌劑如乳酸納、桉樹葉等，消滅並抑制洗手液中的細菌;表面活性劑如聚氧乙烯氫化蓖麻油、聚醚等，用來去除污垢和油脂，達到清潔作用。

由於濕紙巾含有多種添加劑，接觸過多的防腐劑、酒精等化學成分，容易引發接觸性皮炎等皮膚過敏問題。而且一般人用瞭濕紙巾後就不會再洗手，化學成分會殘留在手上，對兒童尤其不利。美國的一項研究也表明，濕紙巾重復使用時，非但不能清除細菌，反而會將一些存活的細菌轉移到未被污染的表面。因此要註意，最好每擦一個新表面換一張紙巾，更不要用它擦拭眼睛等敏感部位。

一般來說，我們用肥皂洗手的話，基本上能將手上的細菌全部殺滅，加上流動水的沖洗，蛔蟲卵等都能清洗掉，而使用濕紙巾就沒有這麼好的效果瞭。

在此提醒消費者，一定要明確濕紙巾不能完全代替用肥皂洗手的作用。在購買濕紙巾時，首先應盡量到大型的商場及超市中購買，選用廠傢信譽好，有質量認證的產品;其次，還應盡量選用每片都有獨立小包裝的濕紙巾，如選用抽取式濕紙巾，每次用完後應密封，盡快用完，以避免其有效成分揮發。

據《健康報》報道，最近一段時間，林女士老是覺得外陰有些癢，給內褲消毒、用洗液洗下身、吃消炎藥，各種辦法都試過瞭，卻越來越嚴重。無奈之下到醫院，醫生詢問瞭她的生活習慣後告訴她，這毛病是陰道炎引起的，而小便後用劣質衛生紙擦拭竟然是元兇。

紙巾越擦細菌越多

其實，生活中大多數女性如廁都離不開衛生紙。然而，這自以為是愛幹凈、講衛生的習慣，卻恰恰是導致婦科疾病的潛在危險因素。現在的很多衛生紙都是再造紙，其中帶有大量的細菌，如大腸桿菌、幽門羅桿菌、痢疾桿菌等。過分頻繁地用紙巾擦拭外陰，細菌很容易在陰道處停留並滋生，當細菌達到一定數量時，就可能引發陰道炎或者外陰炎。

 專傢提醒：女性尤其不要用外面的公用衛生紙，因為這類紙巾通常質量較差，細菌較多，特別容易誘發陰道炎。此外，很多人還會在兜裡放點衛生紙，以備不時之需。而無論是直接放進還是包裝好的面巾紙，隻要開封後，都很容易沾染細菌。因此，在兜裡放瞭幾天的衛生紙，最好不要用來擦拭外陰。

小便後什麼都別用

如果不用衛生紙擦拭，那小便後怎麼辦呢？專傢介紹，偶爾使用影響也不大，但不要使勁擦拭，隻要輕按幾下就行。其實，最好的辦法是小便後什麼都不用，因為女性幾乎每天都會換內褲，習慣之後也不會覺得不舒服，反而更健康、更幹凈。

總結：紙巾等私人健康衛生的生活用品都是比較私密的，尤其要註重衛生。無論是紙巾餐巾還是濕紙巾，都應該盡量選擇樸素，潔白，不需要什麼花紋的產品，這樣才能保證更幹凈更健康。

　　腳暖：平時多走動以促進腳部血液循環

　　俗語說"寒從腳下起"。現代醫學認為，雙腳遠離心臟，血液供應不足，長時間下垂，血液循環不暢，皮下脂肪層薄，保溫性能差，容易發冷。腳部一旦受涼，便通過神經的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的病毒、細菌乘機大量繁殖，引發人體感冒或使氣管炎、哮喘、關節炎、痛經、腰腿痛等舊病復發。因此，冬季要註意保持鞋襪溫暖幹燥，並經常洗曬。平時多走動以促進腳部血液循環。另外，臨睡前用熱水燙腳後以手掌按摩腳心10分鐘，可起到養生保健的作用。