冬季養生小常識 要警惕四種多發眼睛病癥

　　到瞭冬天，寒風呼呼地吹著，很多人都會註重保暖。但是有一個地方始終是露出來的，那就是咱們的眼睛。很多人都不知道，其實我們的眼睛也是很怕冷的哦!冬季也是各種眼睛疾病的高發期。以下四種冬季多發眼睛病癥大傢需要引起重視。下面咱們一起來瞭解一下吧!

　　迎風流淚：淚管若通防炎癥

　　冬季天冷風大，對冷空氣較敏感的讀者朋友，眼睛受到冷風刺激，淚腺分泌能力增強，淚小管周圍肌肉因為遇冷收縮，便出現瞭“迎風流淚”現象，老年人由於淚腺和淚道功能退化更易患病。

　　寒冷天氣外出最好做好眼部防護，大風天氣最好減少出行。迎風流淚在老年人中比較常見，若鼻淚管是暢通的，可能是患瞭沙眼或是慢性結膜炎，遇冷風、受刺激，眼睛都會流淚。另外，隨著年齡的增長、機體的退化，眼部組織的功能會慢慢減退，也會出現迎風流淚的自然反應，建議這類人群去醫院確診之後再治療。

　　幹眼癥：常眨眼睛多望遠

　　冬天天氣幹燥，我們的淚液蒸發也會比較多，再加上人們的戶外活動變少瞭，經常呆在傢裡看電視、玩手機之類的，這樣近距離用眼過度，很容易導致眼睛出現發幹、發澀的情況。

　　對於幹眼癥，建議在排除眼表及全身疾病的前提下對癥下藥，若是免疫性疾病、內分泌失調、維生素缺乏等引起的，就要先治療以上疾病。對於淚液缺乏型幹眼，可滴一些人工淚液，長期使用，建議用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球。

　　對於嚴重的幹眼癥患者，要根據醫生的治療方案進行治療。眨眼睛有利於淚水的分泌和分佈，經常眨眼可以促進眼球的濕潤，保護眼球。與此同時，還要註意不要長時間對著電腦、電視等，每隔半小時或者一小時，要站起來活動，向窗外的遠處眺望，多看看外面的綠色植物或者是閉目養神幾分鐘，讓眼睛得到短暫的休息。

　　青光眼：眼脹嘔吐莫等閑

　　冬季氣溫低，寒冷的刺激會使交感神經興奮，短時間內人的眼壓會急劇升高，極易誘發青光眼。患者會出現頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時伴有惡心、嘔吐等癥狀，休息或睡覺後癥狀有所緩解或消失。但也正是這一緣故，青光眼的癥狀往往會被忽視，更有患者認為是患瞭感冒、腸胃炎等疾病，從而延誤瞭最佳治療時機。

　　青光眼高危人群，如糖尿病、高血壓患者，40歲以上有青光眼傢族史的人，高度近視、遠視的眼病患者等，一旦有惡心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等癥狀時，一定要考慮青光眼發病的可能性，及時就醫。

　　眼中風：膳食平衡多放松

　　天氣寒冷，眼部血管遇冷容易：縮，血流變緩，血栓易形成，造成視網膜中央血管阻塞，即所謂的“眼中風”。此病發作起來十分兇險，特別是當視網膜中央動脈主幹發生阻塞時，可導致突然全盲，若發病超過4小時未能有效治療，視力將難以恢復。

　　醫學上“眼中風”又稱視網膜中央動脈阻塞，此病來勢兇猛，對視力危害極大，難以治愈，故應加強預防，尤其是以下高危人群：患有動脈硬化、高血壓、糖尿病及吸煙的中老年人。在生活中應保持膳食平衡，合理飲食，避免吃高油、高糖、高鹽的食物;避免過度勞累、情緒過度波動;睡眠充足、心情放松、適度運動、禦寒保暖;定期檢查血壓、血脂、血糖及血液粘稠度，從而降低視網膜中央動脈阻塞的發生。