孕婦練瑜伽有哪些好處 這些好處你想不到

孕婦瑜伽一般的瑜伽更加舒緩，也更加輕柔適合孕婦。

可以提高血液循環，加強肌肉的力量和伸縮性

可以控制體重、改善浮腫

孕婦練習瑜伽，要適度適量，要多註意自己身體的變化，發覺不適感，立刻停止

要等到過瞭懷孕的最初的三個月再練，等胎兒穩定瞭

到瞭，八九個月的時候，據不太建議再練習瞭，以免傷及胎兒