梨子的功效與作用禁忌 食用梨子的好處與註意事項

梨子作為汁水最豐富的水果之一，每年上市的季節都被瘋狂的搶購，除瞭口感香甜之外，重要的是多吃梨子可以潤肺以及緩解咳嗽。除此之外，梨子還有很多功效，下面我們就來瞭解一下梨子的功效與作用禁忌。

梨子的功效與作用

1.保護牙齒

梨子中的“石細胞”很神奇，能夠有效的清除牙縫裡的一些菌斑，從而起到清潔牙齒和保護牙齒的作用。

2.消除疲勞

梨子中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量，碳水化合物豐富，讓人精力充沛。

3.化痰止咳

梨子味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有清熱解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨緩解對肺結核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現的咽幹、聲音嘶啞、痰稠等癥狀皆有很好的效果。

4.保護嗓子

梨子水分充足，酸甜可口，能滋陰生津，對咽喉疾病有著較好的輔助效果。播音、演唱人員經常食用煮好的熟梨，能起到保養嗓子的作用。

5.潤腸通便

梨子含有大量的植物纖維，可刺激腸管，能促進排泄，消除便秘。經常吃梨不僅能夠預防便秘，還能促進人體內的有毒物質的排出。

梨子的禁忌

1.梨子是偏寒的水果很容易導致濕氣重，多吃的話很容易傷害脾胃，所以脾胃虛寒或者怕冷的人盡量少吃。

2.梨子性寒助濕，體內濕氣重，或外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。女性產後、小兒痘後也不吃。

3.梨本身就具有利尿的功效瞭，而夜晚臨睡前食梨，會使得夜尿增多，從而影響睡眠質量，故睡前不宜食梨。

4.梨子味道甘甜，含糖分較高，容易引起血糖波動，糖尿病患者不宜吃。

相信大傢看完上文的介紹後，對梨子的功效與作用禁忌已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。