姨媽期間可以吃什麼水果 經期可以吃哪些水果

水果是一種好東西，尤其是女性應該多吃水果，多吃水果有利於身體的調理，有利於女性身體的健康。下面我們就來看看姨媽期間可以吃什麼水果。

姨媽期間可以吃什麼水果

1.櫻桃

櫻桃性溫，可以起到一定的滋補效果，另外，櫻桃中含有的維生素量比較豐富，這樣可以起到抗氧化，美容養顏的功效，對痛經以及污血的排出有一定的改善作用。

2.蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

3.富含維生素B6的水果

月經期間，由於內分泌環境的改變，許多女性都會出現情緒低落、易怒易燥等現象。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素如多巴胺，能夠幫助女性保持情緒的穩定。富含維生素B6的水果有紅棗、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、桂圓等。

4.木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

5.補血的水果

經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等。

上面就是為大傢介紹的姨媽期間可以吃什麼水果相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。