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夏季吃水果有什麼禁忌 夏季吃水果應該註意什麼

更新日期:2023-11-02 11:46:51  來源:大中華養生網

導讀夏季是水果紛紛上市的時節,夏季吃水果養生功效多,消暑解渴等,水果是人們心目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食還要多幾倍。但你是否瞭解,吃水果是有講究的,吃水果也有很多...

  夏季吃水果養生功效多,消暑解渴等,有些人吃水果比主食還要多幾倍。但你是否瞭解,吃水果是有講究的,吃水果也有很多禁忌,如果不註意不僅無法達到保健的目的,反而會帶來多種疾病,下面我們就來瞭解一下夏季吃水果有什麼禁忌。

夏季吃水果有什麼禁忌

  1、忌食水果過多

  過量食用水果,會使人體缺銅,從而導致血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短時間內進食水果過多。

  2、忌飯後立即吃水果

  飯後立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。

  3、吃水果忌不漱口

  有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

  4、水果忌用酒精消毒

  酒精雖能殺死水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會降低水果的營養價值。

  5、吃水果忌不衛生

  食用開始腐爛的水果,以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

  6、生吃水果忌不削皮

  一些人認為,果皮中維生素含量比果肉高,因而食用水果時連皮一起吃。殊不知,水果發生病蟲害時,往往用農藥噴殺,農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中,因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。

  7、忌用菜刀削水果

  因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上,使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應,使蘋果的色、香、味變差。

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