西梅吃多瞭會怎麼樣 西梅吃多瞭的危害

西梅每天都在吃，並且滋補的效果還是特別好的，不少人都喜歡吃，並且滋補的效果也是非常不錯的，但是不管是任何水果，我們都是需要適當吃的，那麼西梅吃多瞭會怎麼樣呢？一起來看看吧。

西梅吃多瞭會怎麼樣

1.血糖升高

西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖為主，少量食用由於花青素和維生素的作用，對血糖的影響並不大，但是一旦食用過多便會出現血糖升高的現象。

2.腹瀉

西梅中含有豐富的膳食纖維，在一定的程度上能起到通便的效果，吃的過多的話就會造成腹瀉的效果。

3.傷害腸胃健康

西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等都對胃腸有一定的刺激作用，會增加胃酸的分泌量，食用過多會導致胃酸過多，嚴重影響胃腸功能。

4.腐蝕牙齒

西梅中含有較多的酸性物質，食用西梅後不僅會引起胃液增多，還會腐蝕牙齒，誘發齲齒等牙齒問題，特別是老年人和孩子不能吃太多，牙齒問題對這兩個群體影響較大。

5.消化不良

西梅中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以推動腸胃的蠕動，有利於食物消化，但膳食纖維不能被消化吸收，若過量食用，可能會加重腸胃的負擔，引起消化不良、腹脹等癥狀。

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