晚上不能吃七種水果

男性更年期的六大癥狀

說起更年期，人們會很自然地想到，這是婦科研究的問題，這是一種誤解大傢。男性也有更年期，而處於更年期的男性，應該及早治療，如果更年期綜合癥所表現出的情緒障礙控制不好，再加上男性社會、工作、傢庭的壓力過重，很容易患上更年期抑鬱癥。

1皮膚粗糙：年輕時由於男性荷爾蒙中睪丸素的過量分泌造成皮脂增多而導致青春痘。正是皮脂的分泌使得皮膚潤澤而有彈性。相反，睪丸素分泌減少，皮膚便會失去彈性，變得粗糙。

2乏力、疲勞、不安：更年期最大的特征是喪失穩定感。常常感到疲勞、乏力，平時能順利解決的事情也變得很容易起紛爭。在不安與焦急中甚至會引發憂鬱癥。

3前列腺肥大癥：前列腺肥大癥是老年最為常見的一種疾病。中年後男性約有一半前列腺變肥大，50歲起前列腺明顯增大，男性在70多歲時約70%、80多歲時約80%患前列腺肥大癥。前列腺肥大使得小便的次數和小便的時間都有所增加，給老人帶來不少痛苦。

4乳房稍有增大：女性和男性體內都同樣有男性荷爾蒙和女性荷爾蒙，隻是數量上差異極大。男性在更年期，由於睪丸素分泌減少，相對的雌性荷爾蒙分泌的數量就會增多。此時，男性會出現乳房稍有增大、脫毛、嗓音變細等現象。

5註意力、記憶力減退：由於腦神經細胞和神經傳導物質的減少，大腦的所有機能都有所減退。在所有的機能中，特別明顯能感覺到的是註意力和記憶力減退。此外，還會出現面部潮紅，出冷汗等癥狀。

6骨質疏松癥：更年期是造成骨質疏松癥的主要原因。男性睪丸素有阻止脂肪積聚、使肌肉量增加的作用。但隨著年齡的增長，男性睪丸素的分泌逐漸減少，這時，身體的脂肪便會向隆起的腹部集聚，形成大肚子，慢慢導致骨質疏松癥。 

　　吃榴蓮需謹慎

　　榴蓮：

　　蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

　　智利車厘子：

　　糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

　　美國提子：

　　提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

　　最後要說的是易致敏的水果有過敏體質者要慎食：

　　火龍果：

　　富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

　　都是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，隻能改善口感。