紅薯吃多瞭會怎麼樣 紅薯吃多瞭會如何

紅薯是人們常吃的粗糧，因為其口感香甜軟糯，吃得時候往往不容易控制量，那麼紅薯吃多瞭會怎麼樣呢？接下來一起來瞭解一下吧。

紅薯吃多瞭會怎麼樣

1.發胖

紅薯雖然脂肪含量少，但是含有大量糖分，吃多瞭容易造成糖分攝入過多，若是沒有及時消耗掉這些能量，會轉化為脂肪堆積在體內，從而引起肥胖。

2.燒心

紅薯中含有淀粉和膳食纖維，紅薯吃多瞭會刺激胃酸大量分泌，胃裡的酸水不小心向上反流到食管，刺激食管從而有瞭燒心這種癥狀。

3.打嗝放屁

紅薯含糖量高，糖分多瞭，身體一時吸收不完，剩餘的在腸道裡發酵，也會使肚子不舒服。在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。

4.反酸

紅薯吃多瞭會刺激胃酸大量分泌，胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃裡的酸液隨即倒流進食管，就會發生反酸癥狀。

通過對上文的閱讀，相信大傢對紅薯吃多瞭會怎麼樣已經有所瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。