獼猴桃功效與作用營養價值 獼猴桃有哪些好處

獼猴桃是日常生活中非常常見的一種水果，具有很高的營養價值，人們常吃獼猴桃，會對身體帶來很多的益處。下面我們就來詳細瞭解獼猴桃功效與作用營養價值。

獼猴桃功效與作用

1.增強體質

獼猴桃是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，可以有促進機體的增強，對於抗衰提高體質來說有一定的好處和作用。

2.預防血栓

獼猴桃中含有非常主要的成分精氨酸，這種成分可以改善血液流動和阻止動脈血中血栓的形成。

3.排毒清腸

獼猴桃中有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效，同時還具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

4.降血壓、血脂

獼猴桃中的單寧酸和膳食纖維可以減少消化過程對脂肪的吸收，從而降低血液中膽固醇、甘油三脂的水平，繼而起到降血壓、降血脂的作用。

5.預防胎兒畸形

獼猴桃中含有豐富的葉酸，葉酸可以有效預防胎兒神經管畸形，因此在孕婦懷孕期間可以適當的吃獼猴桃，來保證胎兒正常發育。並且獼猴桃中營養物質豐富，能夠為孕婦的身體健康帶來益處，間接也會為胎兒輸送營養。

6.預防癌癥

獼猴桃中含有癌癥的克星之一——抗突變成分谷胱甘，能夠防止細胞中的健康基因突變成癌癥基因，且對於皮膚癌、肝癌、肺癌等數種癌細胞組成的癌癥的預防效果更佳。

獼猴桃營養價值

獼猴桃是一種營養價值極高的水果，它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。

通過對上文的閱讀，相信大傢對獼猴桃功效與作用營養價值已經有所瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。