脆柿子的功效與作用 吃脆柿子的好處

脆柿子是一種既有柿子的香味，又有蘋果脆嫩口感的美味水果，它在每年秋天的9月前後會大量上市，這樣的柿子比軟柿子的保質期更長滋味也更加誘人，那麼脆柿子的功效與作用大傢瞭解嗎？下面為大傢介紹。

脆柿子的功效與作用

1.潤腸通便

脆柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於緩解便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

2.活血改善心血管疾病

脆柿子具有很好的降壓作用，還可以軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且還能起到一個很好的活血改善心血管疾病的作用。

3.保護眼睛

脆柿子對人類眼睛有明顯保護作用，因為這種水果中含有豐富胡蘿卜素和大量維生素a，它們對人類視神經都有十分積極的作用，而且能提高視網膜功能，人體吸收它們以後能預防視力下降也能緩解眼疲勞，經常吃脆柿子則能預防多種眼科疾病發生。

4.解酒

脆柿子能促進血液中乙醇的氧化，可以輔助機體排泄酒精，減少酒精對機體的傷害。

5.美容養顏

脆柿子含有豐富的維生素，有利於為機體提供豐富的維生素C，從而有效促進細胞抗氧化，清除自由基，達到延緩衰老、美容養顏的作用。

6.減肥瘦身

脆柿子是一種低脂低熱量的健康水果，它含有大量水溶性纖維和天然果膠，這些物質可潤滑腸道並能縮短人體排便時間，能加快人體代謝，防止毒素和垃圾在身體內堆積，而它含有的果酸在進入人體後則能加快身體內脂肪燃燒，經常吃脆柿子能減輕體重預防肥胖，也能讓人們的身材變得越來越苗條。

以上就是為大傢介紹的脆柿子的功效與作用相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。