夏季洗澡註意九禁忌 夏季洗澡的禁忌有哪些

　　夏季高溫天氣，洗澡的次數增多瞭，愛幹凈的人都會勤於洗澡瞭，洗個冷水澡清爽透心涼。但是你知道嗎?洗澡也是蘊含著大學問的，一些洗澡禁忌可要牢記，下面為大傢講解夏季洗澡註意九禁忌。

夏季洗澡註意九禁忌

　　1、忌飽食、空腹

　　飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。空腹洗澡容易造成低血糖。

　　2、忌水溫過高

　　水溫過高會使皮膚血管擴張，致心臟缺血缺氧，夏天洗澡推擠的水溫為24~29度，冬季時洗澡水溫也不能過高，過高溫的水會把皮膚上的天然油分給洗掉，把水溫保持在35-37℃最為適宜。

　　3、忌換衣時溫度太低

　　血管受冷收縮，血壓升高，加重心臟負擔。

　　4、忌久泡

　　洗澡時間以15～30分鐘標準，時間過長反而不宜，會使皮膚表面容易脫水。容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，以20分鐘為宜。

　　5、忌洗澡時搓擦

　　洗澡時千萬不要在皮膚上反復搓擦，很容易損傷皮膚。應用浴巾輕輕地來回擦洗。

　　6、忌冷水洗澡

　　洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。如果在特殊生理期期，還會造成內分泌失調、閉經或者其他婦科疾病，女性朋友一定要好好註意！

　　7、忌酒後洗澡

　　酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

　　8、忌勞動後馬上洗澡

　　無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

　　9、忌發燒時洗澡

　　當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

以上就是為大傢介紹的夏季洗澡註意九禁忌相關內容，夏天愛洗澡的朋友一定要記住哦。