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夏季吃荔枝四個禁忌

更新日期:2023-11-02 10:48:26  來源:大中華養生網

導讀夏季是荔枝上市的時節,荔枝的味道鮮美香甜,且具有補脾益肝、理氣補血的功效,因此很多人都很喜歡吃。不過荔枝雖好,也要註意吃的方法,下面我們就來瞭解一下吃荔枝的4大禁忌,大傢...

  夏季是荔枝上市的時節,荔枝的味道鮮美香甜,且具有補脾益肝、理氣補血的功效,因此很多人都很喜歡吃。不過荔枝雖好,也要註意吃的方法,下面我們就來瞭解一下吃荔枝的4大禁忌,大傢可要牢記瞭!

  1、不宜空腹食用

  鮮荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分,而發生“高滲性昏迷”。

  2、食用不要過量

  大量進食荔枝且吃飯很少,容易引發突發性低血糖癥,出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象,嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖,醫學上稱為荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超過10個,多食會令肝火上升,喉幹舌燥,嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。

  3、糖尿病人慎吃

  荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎。同時,陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃,以免加重上火癥狀。咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。

  4、盡量不要吃水泡的荔枝

  現在市場上很多荔枝都是用水泡過的,含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液,引起食欲不振或消化不良,也會造成暫時性低血糖癥。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分,這也可能導致頭暈。

  荔枝中含有單寧、甲醇等,多食容易生內熱,患有陰虛所致的患者忌用。除有上火癥狀的人外均可食用,尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用,貧血、胃寒和口臭者也很適用。那麼怎樣吃荔枝不上火呢?

  1、喝鹽水

  喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人,在吃荔枝的同時,可多喝鹽水,也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預防上火。

  2、先泡鹽水冰凍後食用

  還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中,再放入冰箱裡冰後食用,不僅不會上火,還能解滯,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬幹)煎的荔枝茶,還可以解食荔枝多而產生的滯和瀉。

  3、荔枝殼煎水服用

  若食用荔枝過多,會出現腹脹、頻頻肚痛,即俗稱的“中毒”。“中毒”可用荔枝殼煎水飲用來治療,或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶,也可消除脹滿和止痛。