六個方法強效降火 喝蜂蜜水按合谷穴

　　上火怎麼辦?現在天氣比較幹燥，很多人都出現上火的現象，上火會導致口幹舌燥，咽喉疼痛，嘴裡面起泡，臉頰長痘痘等癥狀，那麼在生活中該如何降火呢?怎樣才能心平氣和的呢?幾個小方法希望能夠幫助到大傢。

　　方法/步驟

　　去火氣

　　苦寒不分傢。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣。

　　如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。

　　材料

　　苦瓜一根，胡蘿卜一根，咸鹽適量

　　步驟

　　1苦瓜洗凈，從中間豎著切開，刮去裡面的籽。

　　2把苦瓜切成薄片，胡蘿卜也切成薄片。然後苦瓜片放入沸水中煮一會去去苦味。

　　3苦瓜撈出控幹水分，放入胡蘿卜片，加入適量的咸鹽攪拌即可。

　　水分：滋潤身體

　　平時多補充水，不要等渴瞭的時候在喝水。平時就喝一杯水。

　　多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨傷脾，所以一個小的梨就可以瞭)。

　　在上火的時候要盡量少吃蘋果

　　驅火飲品：蜂蜜水

　　蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把幹燥的火氣排除體外。

　　每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。

　　驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。

　　合谷穴：平時說的虎口就是瞭，拇指與食指之間。

　　平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。

　　無論在哪裡有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。

　　空氣濕度：盡量讓屋子裡面有水分。

　　使用空氣加濕器，或者勤擦傢具，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得幹凈並且不幹燥。

　　室內的環境不宜太濕，有一點點的水分就足夠瞭。

　　特別幹燥的地方，可以適當噴灑一些水。

　　出門防護：做好防灰，防細菌的工作

　　出門的時候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進入口鼻內，說話不要大張口。

　　上火的時候喉嚨會很難受，所以要盡量呼吸幹凈的空氣，避免刺激。

　　註意

　　平時勤補充水分、早睡早起、不過度疲勞，讓身體免疫力下降。

　　結語：春季我們會註重對自身的保養，因為水分的不充足我們會選擇補水，今天小編教給大傢的，在預防上火的時候要多吃水果，多喝水，才能更好的解決春季上火的毛病哦。