冬季寶寶適合喝什麼粥 推薦3款潤肺粥

銀耳粥：

銀耳泡發洗凈，與粳米冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養胃，適合幹咳的寶寶。

白蘿卜粥：

白蘿卜切細絲。粳米加水煮開後加入白蘿卜絲煮到粥稠，起鍋前加入少許鹽胡椒粉調味。白蘿卜能除痰潤肺，解毒生津，和中止咳助消化，秋冬季應當多食用。另外在冬季，白蘿卜和山楂同煮粥，還能有效緩解冬季孩子大便幹、舌苔厚、鼻子堵、有痰、聲啞等上火的癥狀。由於白蘿卜和山楂都具有消食的功效，此款粥很適合食積寶寶食用。

山藥羊肉粥：

山藥洗凈切塊，羊肉洗凈切碎加少許鹽拌勻。粳米加水煮開後，加入山藥塊煮到米粒熟透，加入羊肉再煮10 15 分鐘，起鍋前加入少許鹽胡椒粉調味。此粥有健脾，溫陽益氣、補血長肉的功效。有些寶寶大便不成形，顏色偏綠，是脾胃虛寒的表現，這款粥最適合脾胃虛寒導致慢性腹瀉和四肢不溫的寶寶。但這款粥對於食積導致內熱和便秘寶寶不合適。特別要提醒媽媽，由於此粥有溫補效果，寶寶發燒時不適合食用此粥。

媽媽們不要小看瞭平淡的白米粥。與其經常花時間去搜尋適合寶寶的食物和食譜，不如花點心思每天熬上一鍋熱氣騰騰的白米粥，讓寶寶和全傢人都過一個暖暖的冬天。